วิธีการระบุและควบคุมความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ

ความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุควรได้รับการควบคุมเมื่อตรวจพบเนื่องจากความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมความดันโลหิตสูงมักไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ และทำหน้าที่เงียบ ๆ ในร่างกายซึ่งก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

ความกดดันที่สูงขึ้นเมื่อผู้ป่วยสูงอายุถึง 150 x 90 mmHg แตกต่างจากผู้ใหญ่วัยผู้ใหญ่เมื่อถึง 140 x 90 มม. ปรอท

อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ผู้สูงอายุไม่ควรละเลยและเมื่อแรงกดแสดงการเพิ่มขึ้นอย่างมากแล้วสิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนนิสัยเช่นการลดเกลือและการออกกำลังกายและเมื่อสั่งให้ใช้ยาตามที่แพทย์กำหนดเช่น Enalapril หรือ Losartan, ตัวอย่างเช่น

วิธีการตรวจความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ

โดยปกติความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุจะไม่ทำให้เกิดอาการยกเว้นในกรณีที่ไม่สามารถควบคุมได้โดยไม่คาดฝันและสามารถวินิจฉัยได้โดยการวัดความดันโลหิตในแบบเดิมโดยพยาบาลหรือแพทย์ซึ่งถือว่าสูงเมื่อค่าเท่ากับหรือมากกว่า 150 x 90 มิลลิเมตรปรอท

อย่างไรก็ตามเมื่อมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเวลาที่เพิ่มขึ้นหรือสูงมากคุณสามารถดำเนินการทดสอบวินิจฉัยเช่นการตรวจวัดความดันโลหิตสูงหรือที่อยู่อาศัยด้วยมาตรการประจำสัปดาห์ที่บ้านหรือที่คลินิกสุขภาพหลายแห่งหรือ ผ่านแผนที่ซึ่งเป็นผู้ตรวจตราความดันโลหิตผู้ป่วยโดยการวางอุปกรณ์ที่แนบมากับร่างกายเป็นเวลา 2 ถึง 3 วันทำการประเมินผลต่างๆตลอดทั้งวัน

นี่คือวิธีการวัดความดันโลหิตได้อย่างถูกต้อง:

ทำไมความกดดันจึงสูงที่สุดในผู้สูงอายุ

ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างสำหรับความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุรวมถึง:

• อายุมากกว่า 65 ปี
• ความดันโลหิตสูงในครอบครัว;
• น้ำหนักส่วนเกินหรือโรคอ้วน;
• โรคเบาหวานหรือคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

ความดันโลหิตมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเมื่ออายุเพิ่มขึ้นเนื่องจากร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเช่นความแข็งและการยึดติดในผนังของหลอดเลือดรวมทั้งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนและการด้อยค่าของอวัยวะที่สำคัญเช่นหัวใจและหลอดเลือด ไต

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องนัดหมายการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกครั้งโดยมีแพทย์ทั่วไปผู้ดูแลผู้สูงอายุหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจเพื่อให้มีการตรวจพบการเปลี่ยนแปลงโดยเร็วที่สุด

ลักษณะเฉพาะในความดันโลหิตสูงสูงอายุ

ดูตารางด้านล่างสำหรับลักษณะเฉพาะของความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ:

ค่าของความดันโลหิตสูงแตกต่างกันเล็กน้อยในผู้สูงอายุเพราะถือว่าเป็นธรรมชาติที่ความดันสูงขึ้นเล็กน้อยในช่วงนี้

ดังนั้นแรงกดดันที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุควรมีความยาวได้สูงสุด 120 x 80 mmHg แต่ถือว่ายอมรับได้มากถึง 149 x 89 mmHg อย่างไรก็ตามแรงดันควรควบคุมอย่างจริงจังและควรอยู่ต่ำกว่า 140 x 90 mmHg หรือ 130 x 90 mmHg ในผู้สูงอายุที่มีโรคอื่น ๆ เช่นเบาหวานไตวายหรือโรคหัวใจ

การรักษาทำได้อย่างไร?

ในการรักษาความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุนั้นจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่น:

• ไปพบแพทย์ทุก 3 เดือนเพื่อประเมินประสิทธิผลของการรักษา
• การลดน้ำหนักในกรณีที่น้ำหนักเกิน
• ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่
• ลดการบริโภคเกลือและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเช่นไส้กรอกขนมขบเคี้ยวและอาหารพร้อมรับประทาน
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ดูการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ
• บริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมและเส้นใย
• ใช้เทคนิคการผ่อนคลายบางอย่างเช่นโยคะหรือพิลาเทส

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ความดันสูงเกินไปหรือไม่ลดลงอย่างเพียงพอกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เกิดขึ้นผ่านการใช้ยาลดความดันและตัวอย่างเช่นยาขับปัสสาวะ, ช่องแคลเซียม, ตัวยับยั้ง angiotensin และ beta-blockers ตัวอย่างเช่น สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาเหล่านี้ดูวิธีแก้ปัญหาความดันโลหิตสูง

นอกจากนี้ควรให้ความสำคัญกับการรักษาผู้สูงอายุด้วยความรอบคอบและเป็นรายบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจปัสสาวะไม่หยุดยั้งและมีแนวโน้มที่จะรู้สึกวิงเวียนเมื่อตื่นนอน

ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักเพราะว่าบางส่วนมีส่วนผสมที่ใช้งานได้ซึ่งสามารถเสริมการรักษาด้วยยาได้เช่นกระเทียมชาน้ำส้มหรือบีทรูทที่มีเสาวรสเช่นการปรับปรุงการไหลเวียนและ เป็นยาขับปัสสาวะช่วยในการควบคุมความดัน ตรวจสอบสูตรบางอย่างสำหรับการเยียวยาธรรมชาติสำหรับความดันโลหิตสูง