Glycine เป็นกรดอะมิโนที่พบในอาหารเช่นไข่ปลาเนื้อนมชีสและโยเกิร์ตเป็นต้น
นอกจากจะมีอยู่ในอาหารที่มีโปรตีนสูงแล้ว glycine ยังเป็นอาหารเสริมที่ขายกันภายใต้ชื่อของ ferric glycinate และในกรณีนี้หน้าที่ในการต่อสู้กับภาวะโลหิตจางคือช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร
อาหารเสริมของ glycine ที่เรียกว่าแมกนีเซียมไกลเซตจะแสดงในกรณีของความเมื่อยล้าทางกายภาพและจิตใจโดยการเพิ่มการดูดซึมแมกนีเซียมแร่ธาตุที่มีความสำคัญมากสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อและการส่งผ่านของแรงกระตุ้นของเส้นประสาท
รายการอาหารที่อุดมด้วย Glycine
อาหารที่อุดมด้วย glycine เป็นเจลาตินแบบดั้งเดิมของ Royal ตัวอย่างเช่นเนื่องจากส่วนประกอบหลักคือคอลลาเจนโปรตีนที่มีกรดอะมิโนจำนวนมาก อาหารอื่น ๆ ที่มี glycine ได้แก่
- ฟักทอง, มันเทศ, มันฝรั่ง, แครอท, หัวผักกาด, มะเขือ, มันสำปะหลัง, เห็ด;
- ถั่วเขียวถั่ว
- ข้าวบาร์เลย์ไรย์;
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม;
- เฮเซลนัทถั่ววอลนัทเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วม้าอัลมอนด์ถั่วลิสง
Glycine เป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งหมายความว่าร่างกายสามารถผลิตกรดอะมิโนได้เมื่อต้องการ
