ชาขิงเป็นยาที่บ้านที่ดีสำหรับอาการท้องผูกเนื่องจากขิงมีคุณสมบัติที่ช่วยในการย่อยอาหารเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้เคี่ยวอ่อนลงและลดอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการท้องผูก
นอกจากชาขิงแล้วสิ่งสำคัญคือควรกินอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นธัญพืชผักผลไม้พืชตระกูลถั่วและผลไม้แห้งดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรและออกกำลังกายเป็นประจำประมาณ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ .
ส่วนผสม
- น้ำ 1 ลิตร
- 1 ช้อนโต๊ะขิง
โหมดเตรียมตัว
เพิ่มขิงและน้ำในกระทะและปล่อยให้เดือดประมาณ 8 นาที หลังจากปิดความร้อนแล้วให้ปิดฝาหม้อให้ชาผสมและดื่มได้ถึง 3 ถ้วยต่อวัน
ดูวิดีโอนี้เพื่ออธิบายสิ่งที่คุณควรทำเพื่อคลายลำไส้และรักษาอาการท้องผูก:
ดูวิธีการทำโฮมเมดแบบอื่น ๆ ในการรักษาอาการท้องผูกใน:
- อาการท้องผูกจะทำอย่างไร?
- วิธีแก้ปัญหาหน้าท้องสำหรับอาการท้องผูก
- วิธีแก้อาการท้องผูก
