อาการปวดขาอาจมีหลายสาเหตุเช่นการไหลเวียนไม่ดีอาการปวดตะโพกเส้นเลือดขอดการออกแรงกายที่มากเกินไปหรือโรคระบบประสาทและด้วยเหตุนี้เพื่อหาสาเหตุของพวกเขาอย่างใดอย่างหนึ่งต้องสังเกตตำแหน่งที่แน่นอนและลักษณะของความเจ็บปวดเช่นเดียวกับ ขาทั้งสองข้างได้รับผลกระทบหรือเพียงอย่างเดียว
อาการปวดเมื่อยตามปกติหมายถึงปัญหาการไหลเวียนโลหิตเช่นโรคหลอดเลือดในสมองส่วนปลายในขณะที่อาการปวดขาเมื่อตื่นขึ้นมาอาจเป็นสัญญาณของอาการตะคริวในเวลากลางคืนหรือการไหลเวียนไม่ดี ปวดที่ขาและด้านหลังอาจเป็นอาการของปัญหาในคอลัมน์หรือการบีบอัดของเส้นประสาทเช่น
สาเหตุอื่น ๆ ที่พบได้น้อยเช่นโรคลูปัสโรคเกาต์หรือโรค Paget เมื่ออาการปวดขามีความเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและการขาดพลังงานแพทย์อาจสงสัยว่ามีอาการ fibromyalgia อาการอ่อนเพลียเรื้อรังหรืออาการปวดตามกล้ามเนื้อ
1. การไหลเวียนไม่ดี
อาการปวดขาที่เกิดจากการไหลเวียนไม่ดีส่วนใหญ่มีผลต่อผู้สูงอายุและสามารถปรากฏในเวลาใดก็ได้ของวัน แต่แย่ลงหลังจากใช้เวลานั่งหรือยืนอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน เท้าและข้อเท้าอาจจะบวมและสีม่วงเป็นสีบ่งบอกถึงความยากลำบากในการกลับเลือดไปสู่หัวใจ
สภาพที่รุนแรงมากขึ้นคือการเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันซึ่งเกิดขึ้นเมื่อก้อนขนาดเล็กสามารถขัดจังหวะการไหลเวียนโลหิตไปที่ขาได้ ในกรณีนี้ความเจ็บปวดมักจะอยู่ในลูกวัวและมีปัญหาในการเคลื่อนเท้า นี่คือสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นหลังการผ่าตัดหรือเมื่อใช้การคุมกำเนิดโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากทางการแพทย์
- วิธีลดอาการ: นอนบนท้องคุณด้วยขาสูงเป็นเวลา 30 นาทีอาจช่วยได้ แต่แพทย์ของคุณอาจระบุถึงการใช้วิธีการแก้ไขเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตรวมถึงการใช้ถุงน่องการบีบอัดที่ยืดหยุ่น ในกรณีที่สงสัยว่ามีการเกิดลิ่มเลือดคุณควรไปโรงพยาบาลได้อย่างรวดเร็ว
2. ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ
อาการปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายอย่างฉับพลันเช่นหลังจากออกกำลังกายที่รุนแรงหรือสวมรองเท้าที่ไม่สะดวกเช่น ในกรณีเหล่านี้ความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นในตอนท้ายของวันและมักรู้สึกว่า "ความเมื่อยล้าของขา" อีกสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดขาที่เกิดจากกล้ามเนื้อเป็นตะคริวที่มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและเป็นเรื่องปกติมากในระหว่างตั้งครรภ์
- วิธีการลดอาการ: อาบน้ำอุ่นและนอนราบกับขาของคุณสูงขึ้นเพราะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นลดอาการเมื่อยล้า ดูวิธีการอื่น ๆ ที่อาจช่วยแก้ปวดได้
3. ปัญหาร่วมกัน
โดยเฉพาะในผู้สูงอายุอาการปวดขาอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเช่นข้ออักเสบหรือโรคข้ออักเสบ ในกรณีเช่นนี้ควรมีอาการอื่น ๆ เช่นปวดข้อและความแข็งในช่วง 15 นาทีแรกของช่วงเช้า
- วิธีบรรเทา: บีบอัดที่ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเช่นข้อเข่าหรือข้อเท้าประมาณ 15 นาที นอกจากนี้ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกเนื่องจากคุณอาจต้องใช้ยาต้านการอักเสบหรือทำกายภาพบำบัด เรียนรู้เพิ่มเติม: วิธีการรักษาโรคข้ออักเสบที่พบมากที่สุด
4. การเปลี่ยนแปลงของคอลัมน์
เมื่ออาการปวดขาเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของกระดูกสันหลังคนอาจรู้สึกปวดหลังส่วนที่หลังต้นขาและอาจรู้สึกเสียวซ่าหรืออ่อนแอที่ขา นอกจากนี้อาการปวดขาขณะเดินอาจเป็นอาการของการอักเสบของเส้นประสาทหรือดิสก์ที่ปกคลุมไปด้วยแผลเป็นเช่น
- วิธีการลดอาการปวดเมื่อย: บีบลูกประคบให้อ่อนลงบริเวณที่เกิดอาการปวดให้ปล่อยทิ้งไว้ 20 นาทีหลีกเลี่ยงการออกแรงยกของหนักและในบางกรณีอาจต้องใช้กายภาพบำบัด ถ้าคุณรู้สึกว่าอาการปวดเกิดจากเส้นประสาทที่เกิดจากเส้นประสาทให้ตอบคำถามต่อไปนี้:
- 1. ปวดเมื่อรู้สึกเสียวซ่าชาหรือช็อกในกระดูกสันหลังลำไส้ขาหรือเท้าของเท้า ใช่ไม่ใช่
- 2. ความรู้สึกการเผาผลาญร้าวหรืออ่อนล้า ใช่ไม่ใช่
- 3. จุดอ่อนในขาเดียวหรือทั้งสองข้าง ใช่ไม่ใช่
- 4. อาการปวดที่เลวร้ายลงโดยการเข้าพักนานเกินไป ใช่ไม่ใช่
- 5. เดินยากหรืออยู่นานเกินไปในตำแหน่งเดียวกัน ใช่ไม่ใช่
อาการปวดขาในครรภ์
อาการปวดขาในการตั้งครรภ์เป็นอาการปกติมากและเป็นปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์เนื่องจากมีการเพิ่มขึ้นของการผลิตฮอร์โมนหญิงและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งทำให้เกิดการขยายหลอดเลือดดำของขาเพิ่มปริมาณเลือดที่ขาของผู้หญิง การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์เช่นเดียวกับการเพิ่มน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์ทำให้เกิดการบีบอัดเส้นประสาทและเส้นเลือดดำที่ด้อยลงทำให้เกิดอาการบวมและปวดที่ขา
เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายนี้ผู้หญิงสามารถนอนบนหลังของเธอด้วยงอเข่าของเธอทำยืดออกกำลังกายของกระดูกสันหลังและพักผ่อนกับยกขาของเธอขึ้น ดูวิธีแก้ปัญหาเพิ่มเติมเพื่อลดอาการปวดขาที่ท้องอืดในระหว่างตั้งครรภ์ในวิดีโอนี้:
เมื่อไปพบแพทย์
ควรปรึกษาแพทย์เมื่ออาการปวดที่ขารุนแรงหรือเมื่อมีอาการอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือควรไปพบแพทย์:
- เมื่อปวดที่ขาเป็นภาษาท้องถิ่นและรุนแรงมาก
- เมื่อมีความแข็งของลูกวัว
- ในกรณีที่มีไข้
- เมื่อเท้าและข้อเท้าบวมมาก
- ในกรณีที่มีรอยแตกสงสัย
- เมื่อไม่อนุญาตให้ทำงาน
- เมื่อมันทำให้การเดินยาก
การให้คำปรึกษาควรอ้างถึงความรุนแรงของอาการปวดเมื่อมันปรากฏขึ้นและสิ่งที่ได้ทำเพื่อพยายามที่จะลดลง แพทย์อาจสั่งการทดสอบเพื่อระบุการรักษาที่เหมาะสมซึ่งบางครั้งอาจรวมถึงการใช้ยาหรือกายภาพบำบัด
อย่างไรก็ตามบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติสามารถใช้เพื่อลดอาการปวด ต่อไปนี้คือวิธีการบรรเทาอาการปวดด้วยยาแก้ปวดตามธรรมชาติในวิดีโอต่อไปนี้:
