การดื่มโซดาไม่ดีต่อสุขภาพไม่เพียงเพราะมีน้ำตาลมากเกินไปเท่านั้น แต่ยังมีส่วนประกอบที่ช่วยลดอวัยวะต่างๆของร่างกาย
นอกจากนี้สารหล่อเย็นยังไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและยังคงมีปริมาณเกลืออยู่เป็นจำนวนมากซึ่งจะช่วยรักษาของเหลวทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นท้องบวมและขาบวม
เครื่องดื่มส่วนใหญ่ทำมาจากกรดฟอสฟอริก, น้ำเชื่อมข้าวโพดและโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารที่สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ
ดูความผิดปกติของการรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
1. โรคเบาหวานและการเพิ่มน้ำหนัก
โซดาเพียงอย่างเดียวสามารถบรรจุประมาณ 10 ช้อนโต๊ะน้ำตาลซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและลดการทำงานของอินซูลินในร่างกาย ดังนั้นหากรับประทานเป็นประจำโซดาอาจนำไปสู่การพัฒนาโรคเบาหวาน
นอกจากนี้เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นหลังจากดื่มโซดาแล้วจะรู้สึกหิวมากขึ้นซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
2. การลดกระดูกและฟัน
เครื่องดื่มน้ำอัดลมส่วนใหญ่มีกรดฟอสฟอริกสูงมากซึ่งช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้ดูดซึมแคลเซียมที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูก ด้วยวิธีนี้ผู้ที่ดื่มโซดาอย่างสม่ำเสมอสามารถพัฒนาปัญหาเช่นฟันผุหรือโรคกระดูกพรุน
กรดฟอสฟอริกนี้ยังทำให้กระเพาะอาหารไม่สามารถผลิตกรดในกระเพาะอาหารชะลอการย่อยอาหารและดูดซับสารอาหาร
3. นิ่วในไต
เนื่องจากความเป็นกรดของเครื่องดื่มน้ำอัดลมร่างกายจำเป็นต้องใช้แคลเซียมซึ่งจะนำมาใช้ในกระดูกเพื่ออำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและปรับ pH
ด้วยวิธีนี้ไตจะต้องขจัดแคลเซียมที่ใช้ในกระบวนการนี้ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วในไตเนื่องจากการสะสมของแคลเซียมภายใน
4. เพิ่มความดันโลหิต
เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นทีละน้อยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีปริมาณโซเดียมและคาเฟอีนสูง
นอกจากนี้การศึกษาหลายแห่งระบุว่าการบริโภคฟรุกโตสมากเกินไปซึ่งเป็นน้ำตาลในเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมเป็นสาเหตุสำคัญของความดันโลหิตสูง
5. มะเร็งของระบบทางเดินอาหาร
นอกเหนือไปจากสารเคมีที่เป็นสารก่อมะเร็งในสารทำความเย็นเช่นแอสพาเทมเครื่องดื่มเหล่านี้มี pH ที่เป็นกรดมากคล้ายกับน้ำส้มสายชูซึ่งปลอมตัวเป็นปริมาณน้ำตาลมาก
อวัยวะเฉพาะในร่างกายมนุษย์ที่สามารถทนต่อความเป็นกรดชนิดนี้คือกระเพาะอาหารดังนั้นอวัยวะอื่น ๆ ทั้งหมดเช่นปากหลอดอาหารหรือลำไส้ซึ่งสัมผัสกับความเป็นกรดชนิดนี้อาจอยู่ในช่วง พัฒนาเนื้องอกเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในเซลล์ของพวกเขา
เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์และเด็ก ๆ ไม่ควรรับประทาน
น้ำหล่อเย็นไม่ดีในครรภ์เนื่องจากทำให้เกิดอาการไม่สบายท้องทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและอาจทำให้ของเหลวกักเก็บได้
นอกจากนี้น้ำอัดลมที่มีโคล่าเช่นโคคา - โคล่าและเป๊ปซี่มีคาเฟอีนจำนวนมากซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องไม่เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ถ้าหญิงตั้งครรภ์ใช้เวลา 2 ถ้วยกาแฟในหนึ่งวันเธอไม่สามารถรับประทานคาเฟอีนได้มากนัก
เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนไม่ควรดื่มระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากคาเฟอีนผ่านเข้าสู่เต้านมและอาจทำให้ทารกนอนไม่หลับได้
ในเด็กเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อาจเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจรวมทั้งช่วยให้เกิดโรคต่างๆเช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมควรได้รับการยกเว้นจากการให้นมลูกและคุณสามารถเลือกน้ำผลไม้นอกเหนือจากน้ำเพื่อรับปริมาณของเหลวได้อย่างเพียงพอ
ดูเหตุผล 5 อันดับแรกที่ไม่ให้โซดาแก่บุตรหลานของคุณ
