การรักษาภาวะซึมเศร้ามักจะทำกับยาแก้ซึมเศร้าเช่น Fluoxetine หรือ Paroxetine ตัวอย่างเช่นเช่นเดียวกับการบำบัดด้วยจิตวิทยา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเสริมการรักษาด้วยการบำบัดทางเลือกและธรรมชาติเช่นกิจกรรมสันทนาการการไปเที่ยวกลางแจ้งการอ่านหรือการทำสมาธิเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และความสุข
แพทย์ทุกคนสามารถให้คำแนะนำในการรักษาภาวะซึมเศร้าได้โดยทาง SUS หรือส่วนตัวอย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ติดตามผลกับแพทย์จิตแพทย์ซึ่งเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่สามารถประเมินอาการและระบุทางเลือกที่ดีที่สุดได้ดีขึ้น ดังนั้นในที่ที่มีอาการและอาการบ่งบอกถึงความเศร้าหรือการขาดความสุขในชีวิตประจำวันสิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ ตรวจสอบอาการหลักที่สามารถบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้า
ไม่มีเวลาที่แน่นอนสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าดังนั้นบางคนจึงปรับปรุงในอีกไม่กี่เดือนคนอื่น ๆ ต้องรักษามานานหลายปีเพราะสถานการณ์เช่นสาเหตุความรุนแรงและความรุนแรงของอาการบวกกับความเป็นไปได้และความตั้งใจของบุคคลที่จะปฏิบัติตาม ถูกต้องมีอิทธิพลมากในแต่ละกรณี
เมื่อทำการเยียวยาแล้ว
ยากล่อมประสาทเช่น Fluoxetine, Sertraline, Amtriptyline, Nortriptyline, Paroxetine หรือ Citalopram ตัวอย่างเช่นมีการระบุไว้สำหรับเกือบทุกกรณีของภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่อยู่ในระดับปานกลางหรือรุนแรง พวกเขามีความสำคัญเพราะช่วยฟื้นฟูสารสื่อประสาทที่สำคัญของสมองที่ไม่มีภาวะซึมเศร้าเช่น serotonin และ noradrenaline ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์และความเป็นอยู่
เนื่องจากมีหลายประเภทของยาที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละกรณีจะถูกระบุโดยแพทย์ตามปฏิกิริยาที่พวกเขาสามารถทำให้ ผลของการเยียวยาจะเกิดขึ้นหลังจากใช้เวลาประมาณ 3 เดือนซึ่งควรจะเป็นทุกวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาเดียวกันเพื่อให้ผลเป็นที่น่าพอใจ
ระยะเวลาในการรักษาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคนตั้งแต่ประมาณ 6 เดือนถึงหลายปีเนื่องจากภาวะซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก ทำความเข้าใจเกี่ยวกับยาซึมเศร้าที่ใช้กันมากที่สุดและวิธีการใช้ยาเหล่านี้
การรักษาทางจิตสำหรับภาวะซึมเศร้า
จิตบำบัดช่วยลดปัญหาทางอารมณ์ด้วยการกระตุ้นความตระหนักในตนเองและแก้ไขปัญหาความขัดแย้งภายในตัว การบำบัดด้วยจิตเพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอที่จะรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือคนที่ใช้ยาอยู่แล้วก็ตามเพราะช่วยในการจัดระเบียบความคิดความรู้สึกและความรู้สึกของความสุขได้ใหม่
จิตบำบัดควรทำโดยนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทซึ่งจะประเมินวิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนองความต้องการของบุคคล ตัวอย่างเช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือ CBT เป็นหนึ่งในประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อลดการโจมตีความวิตกกังวลหรือเพื่อควบคุมพฤติกรรมการบังคับหรือครอบงำที่พบได้บ่อยใน OCD
การบำบัดอื่น ๆ
แม้ว่าการใช้ยาและจิตบำบัดเป็นรูปแบบหลักของการรักษาภาวะซึมเศร้าทางเลือกอื่น ๆ ที่อาจระบุได้คือ
1. การรักษาธรรมชาติ
การรักษาธรรมชาติสำหรับภาวะซึมเศร้าช่วยเสริม แต่ไม่ได้แทนที่การรักษาพยาบาลรวมทั้ง:
- การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 : เช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าซาร์ดีนเมล็ดหรือถั่ว Chia เพราะโอเมก้า 3 ทำหน้าที่ในสมองช่วยต่อต้านภาวะซึมเศร้า
- การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบีและดีเช่น ไก่ไก่งวงหรือไข่เนื่องจากช่วยลดความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ
- ดื่มชาสาโทหรือชาวิลโลว์สีขาวของเซนต์จอห์นตลอดทั้งวัน: ช่วยในการปลอบประโลมเพื่อเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
- ดื่มน้ำองุ่นแอปเปิ้ลและเสาวรส: ช่วยให้สงบเพื่อต่อสู้กับความอ่อนล้าทางร่างกายและจิตใจและภาวะซึมเศร้า นี่คือวิธีที่จะทำให้น้ำในนี้: Natural Solution for Depression
นอกเหนือจากคำแนะนำเหล่านี้แล้วผู้ป่วยจะออกกำลังกายเป็นประจำเช่น Pilates เดินปานกลางหรือว่ายน้ำเนื่องจากการออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นความสุขและความเป็นอยู่
2. การรักษาทางเลือก
การบำบัดด้วยวิธีอื่น ๆ เช่นการฝังเข็มโยคะเรกิและการทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรักษาภาวะซึมเศร้าเนื่องจากสามารถให้ความผ่อนคลายและเป็นอยู่ที่ดีและอาจเป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการของภาวะซึมเศร้า
นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมสันทนาการเช่นการอ่านการวาดภาพการเต้นรำหรือการฟังเพลงเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล
3. โปรแกรม deprexis แบบโต้ตอบ
โปรแกรมแบบโต้ตอบที่สามารถเข้าถึงได้บนโทรศัพท์มือถือแท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์และได้รับอนุมัติโดย ANVISA ก็เป็นตัวเลือกในการรักษาที่มีต่อภาวะซึมเศร้า โปรแกรมนี้ประกอบด้วยการวิเคราะห์ตัวเองของอาการที่นำเสนอและทำงานดังนี้:
- บุคคลที่ลงทะเบียนและเข้าถึงแล้วคำถามที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ,
- โต้ตอบคนตอบโดยเลือกตัวเลือกและ
- โปรแกรมตอบสนองด้วยการนำเสนอแนวทางแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวัน
เซสชันการโต้ตอบในแอปพลิเคชันนี้ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีและควรดำเนินการได้สูงสุด 2 ครั้งต่อสัปดาห์
เพื่อให้สามารถเข้าถึงข้อมูลในโปรแกรมนี้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและเพื่อให้สามารถประเมินอาการของคุณและมีส่วนร่วมในการรักษาคุณควรซื้อโปรแกรมและเพิ่มหมายเลข CRM ของแพทย์ของคุณ
โปรแกรมออนไลน์ของ Deprexis มีค่าใช้จ่ายประมาณ 1, 000 เหรียญและใช้เวลา 90 วัน แต่ไม่รวมถึงความจำเป็นในการใช้ยาและทำจิตบำบัด แต่นี่เป็นความช่วยเหลือที่ดีในการรักษาภาวะซึมเศร้า
4. ไฟฟ้าช็อก
การรักษาแบบนี้จะระบุเฉพาะในกรณีที่ภาวะซึมเศร้ารุนแรงมากซึ่งไม่มีการปรับปรุงใด ๆ กับการรักษาที่มีอยู่อื่น ๆ และประกอบด้วยความสำเร็จของ electroshocks สมองควบคุมและไม่เจ็บปวดที่อำนวยความสะดวกในการปรับโครงสร้างของกิจกรรมทางสมอง
นอกเหนือจากการบำบัดแบบ electroconvulive แล้วการบำบัดที่ทันสมัยอื่น ๆ เช่นการกระตุ้นด้วยแม่เหล็กแม่เหล็กและการกระตุ้นสมองส่วนลึกเป็นวิธีที่มีแนวโน้มในการรักษาภาวะซึมเศร้าที่ยากต่อการฟื้นตัว เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าลึกสมองและทำในสิ่งที่
สัญญาณของการปรับปรุง
สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในภาวะปกติดีขึ้นประมาณ 1 เดือนหลังจากเริ่มการรักษาและรวมถึงการร้องไห้น้อยลงการมองโลกในแง่ดีและความเต็มใจที่จะทำกิจกรรมประจำวันเช่น อย่างไรก็ตามผู้ป่วยไม่ควรหยุดรับประทานยาจนกว่าจะได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์หากรู้สึกดีขึ้นเนื่องจากการรักษาควรมีอายุการใช้งานอย่างน้อย 2-3 เดือนถึง 1 ปีหรืออาจทำให้อาการแย่ลงได้
สัญญาณของการถดถอย
สัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่เลวลง ได้แก่ การร้องไห้ความเศร้าและการขาดความสนใจในชีวิตเพิ่มขึ้นเช่นเกิดขึ้นโดยปกติเมื่อผู้ป่วยหยุดรับประทานยาโดยไม่ต้องแจ้งแพทย์เพราะรู้สึกดีขึ้นหรือ นอกจากนี้ในกรณีที่รุนแรงซึ่งจำเป็นต้องปรับการรักษา
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความปรารถนาหรือการวางแผนฆ่าตัวตายเป็นสัญญาณที่ร้ายแรงของภาวะซึมเศร้าและบ่งบอกถึงความจำเป็นในการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อการติดตามผลทางการแพทย์ที่ใกล้ชิดขึ้น ตรวจสอบสัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงพฤติกรรมฆ่าตัวตาย
