อาการบวมที่เท้าและข้อเท้าเป็นอาการทั่วไปที่มักไม่เป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรงและในกรณีส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงปกติในการไหลเวียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่ใช้จ่ายมากเวลายืนหรือเดิน, ตัวอย่างเช่น
เมื่ออาการบวมที่เท้ายังคงบวมเป็นเวลามากกว่า 1 วันหรือมีอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดเมื่อยสีแดงรุนแรงหรือเดินยากลำบากอาจบ่งบอกถึงปัญหาหรือการบาดเจ็บเช่นการแพลงการติดเชื้อหรือแม้กระทั่งการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
ในขณะตั้งครรภ์ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาและมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงระบบไหลเวียนโลหิตของผู้หญิงและไม่ค่อยเป็นสัญญาณว่ามีอะไรผิดปกติกับการตั้งครรภ์
1 การไหลเวียนไม่ดีในขาและเท้า
นี่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการบวมที่ขาเท้าและข้อเท้าและมักเกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดวันในผู้ใหญ่ผู้สูงอายุหรือตั้งครรภ์ การไหลเวียนไม่ดีนี้ในขณะที่ไม่ก่อให้เกิดอาการปวดอาจทำให้รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยคล้ายกับมีเท้าที่หนักกว่าหรือเต็มไปด้วยของเหลว
การไหลเวียนไม่ดีของขาเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นเนื่องจากอายุของหลอดเลือดดำซึ่งทำให้พวกเขาไม่สามารถผลักดันเลือดกลับไปที่หัวใจและดังนั้นเลือดจะสะสมมากเกินไปในเท้าและขา
- จะทำอย่างไร: เพื่อบรรเทาอาการบวมควรนอนลงและยกขาข้างหนึ่งขึ้นไประดับของหัวใจ อีกทางเลือกหนึ่งคือการนวดเบา ๆ จากเท้าสู่สะโพกเพื่อช่วยให้เลือดกลับไปสู่หัวใจ คนที่ทำงานยืนหรือเดินเป็นเวลานานสามารถใช้ถุงน่องแบบยืดหยุ่นที่ซื้อจากร้านขายยาเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเกิดขึ้นได้เช่น นี่คือวิธีการใช้เกาลัดม้าเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
2. การบิดและการบาดเจ็บอื่น ๆ
การบาดเจ็บหรือข้อศอกใด ๆ อาจทำให้เกิดอาการบวมที่มาพร้อมกับความเจ็บปวดและความยากลำบากในการเคลื่อนเท้าและอาการแดงที่ด้านข้างของเท้า หนึ่งในการบาดเจ็บที่พบมากที่สุดคือการแพลงซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเท้าวางไม่ดีบนพื้นหรือถ้าเกิดอาการบาดเจ็บที่เท้าขึ้น
ในสถานการณ์เช่นนี้ข้อเท้าและเอ็นของเท้ามีความยาวมากเกินไปและอาจมีรอยแตกเล็ก ๆ เกิดขึ้นซึ่งจะเริ่มกระบวนการอักเสบซึ่งจะเริ่มมีอาการบวมบ่อยครั้งพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงจุดสีม่วงและปัญหาการเดินหรือการวิ่งจ๊อกกิ้ง เท้า บ่อยครั้งที่สถานการณ์นี้อาจสับสนกับการแตกหัก แต่มันอาจเป็นเพียงอาการแพลง
- สิ่งที่ควรทำ: สำคัญที่สุดในกรณีเหล่านี้คือการวางน้ำแข็งไว้ที่จุดเกิดขึ้นทันทีหลังได้รับบาดเจ็บพันผ้าพันคอข้อเท้าและให้ส่วนที่เหลือแก่เท้าหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่รุนแรงหรือเดินเป็นเวลานานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ทำความเข้าใจกับวิธีการรักษาอาการบาดเจ็บที่ส้น อีกกลยุทธ์หนึ่งคือการวางเท้าลงในอ่างน้ำอุ่นแล้วแลกกับน้ำเย็นเพราะความแตกต่างของอุณหภูมินี้จะทำให้พองเท้าและข้อเท้าได้อย่างรวดเร็ว ดูในวิดีโอขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อทำให้เกิด 'ความร้อนช็อก' โดยไม่มีข้อผิดพลาด:
3. ภาวะคลอดก่อนกำหนดในครรภ์
แม้ว่าอาการบวมที่ข้อเท้าเป็นอาการที่พบได้บ่อยในครรภ์และไม่เกี่ยวกับปัญหาร้ายแรง แต่ก็มีกรณีที่อาการบวมเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดท้องลดลงปัสสาวะปวดศีรษะหรือคลื่นไส้เช่น ในกรณีเหล่านี้การบวมอาจเป็นสัญญาณของภาวะคลอดก่อนกำหนดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตสูงเกินไปและจำเป็นต้องได้รับการรักษา
- สิ่งที่ต้องทำ: ถ้าสงสัยว่าเป็นภาวะ Pre-eclampsia คุณควรปรึกษาสูติแพทย์ให้ตรวจความดันโลหิตของคุณเป็นสำคัญ อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้หญิงตั้งครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำและเพิ่มปริมาณน้ำถึง 2 หรือ 3 ลิตรต่อวัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นโรคก่อนคลอด
4 หัวใจล้มเหลว
ภาวะหัวใจล้มเหลวพบได้บ่อยในผู้สูงอายุและเกิดจากความชราของกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งมีแรงน้อยกว่าที่จะดันเลือดและสะสมในขาข้อเท้าและเท้าโดยการกระทำของแรงโน้มถ่วง
โดยทั่วไปอาการบวมที่เท้าและข้อเท้าในผู้สูงอายุจะมาพร้อมกับความเมื่อยล้าที่มากเกินไปความรู้สึกห้วนๆและความรู้สึกกดดันที่หน้าอก ทำความรู้จักกับอาการอื่น ๆ ของภาวะหัวใจล้มเหลว
- สิ่งที่ต้องทำ: ภาวะ หัวใจล้มเหลวต้องได้รับการรักษาด้วยยาตามที่แพทย์กำหนดและขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจเพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสม
5. การเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
การเกิดลิ่มเลือดจะเกิดขึ้นเมื่อก้อนเลือดอุดตันเส้นเลือดที่ขาเพื่อให้เลือดไม่สามารถกลับสู่หัวใจได้อย่างถูกต้องสะสมอยู่ที่ขาเท้าและข้อเท้า
ในกรณีเหล่านี้นอกเหนือจากอาการบวมที่เท้าและข้อเท้าแล้วอาจมีอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดรู้สึกเสียวซ่าความรู้สึกแดง ๆ และอาจมีไข้ต่ำได้
- ควรทำอย่างไร เมื่อสงสัยว่ามีภาวะเลือดออกควรรีบไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อเริ่มการรักษาด้วยสารกันเลือดแข็งตัวหลีกเลี่ยงการที่ก้อนนี้สามารถเคลื่อนย้ายไปยังสถานที่อื่น ๆ เช่นสมองหรือหัวใจซึ่งอาจทำให้หัวใจวายหรือ AVC ดูที่นี่อาการทั้งหมดและวิธีการรักษาภาวะเลือดออก
6. ปัญหาในตับหรือไต
นอกจากปัญหาเกี่ยวกับหัวใจการทำงานของไตและตับอาจทำให้เกิดอาการบวมในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณขาเท้าและข้อเท้า
ในกรณีของตับนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการลดลงของ albumin ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้เลือดภายในเรือ แล้วในกรณีของไตอาการบวมเกิดขึ้นเนื่องจากของเหลวจะไม่ถูกกำจัดอย่างถูกต้องตามปัสสาวะ
- ควรทำอย่างไร : ถ้าอาการบวมเป็นบ่อยๆและอาการอื่น ๆ เช่นการลดปัสสาวะปัสสาวะบวมหรือเหลืองของผิวหนังและดวงตาขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อตรวจเลือดหรือปัสสาวะและเพื่อระบุว่ามีปัญหาหรือไม่ ไตหรือตับเช่น ดูอาการของปัญหาเกี่ยวกับตับ
7. การติดเชื้อ
การติดเชื้อที่เกี่ยวข้องกับอาการบวมที่เท้าหรือข้อเท้ามักเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีบาดแผลที่เท้าหรือขาที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและเป็นเหตุให้เกิดการติดเชื้อ สถานการณ์นี้พบได้บ่อยในคนที่เป็นโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากบาดแผลที่เท้า แต่ไม่รู้สึกว่าเกิดจากการทำลายเส้นประสาทของเท้าด้วยโรค
- สิ่งที่ต้องทำ: แผลที่ติดเชื้อในผู้ป่วยเบาหวานควรได้รับการรักษาโดยพยาบาลหรือแพทย์และขอแนะนำให้ไปที่ห้องฉุกเฉิน จนกว่าจะถึงเวลานั้นให้สถานที่สะอาดและครอบคลุมเพื่อหลีกเลี่ยงการเติบโตของแบคทีเรียมากขึ้น เรียนรู้วิธีการระบุและรักษาอาการเท้าที่เป็นโรคเบาหวาน
