7 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการปวดประจำเดือน

ยาแก้ปวดและชาป้องกันอาการชักมีความเหมาะสมที่สุดในการต่อสู้กับอาการปวดประจำเดือน ตัวอย่างที่ดีคือลาเวนเดอร์ขิงและชาดาวเรือง

แต่นอกเหนือจากการดื่มชาเขียวเหล่านี้แล้วควรหลีกเลี่ยงของหวานและอาหารที่มีรสเค็มให้ใส่น้ำอุ่นที่ท้องลดการบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟช็อกโกแลตชาและโค้กก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ ลดอาการปวดและไม่สบายที่ทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน

ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสูตรแต่ละสูตร

1. ชาลาเวนเดอร์

ยารักษาโรคในบ้านที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการปวดประจำเดือนเป็นยาพอกลาเวนเดอร์เป็นพืชสมุนไพรนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของอุปกรณ์ต่อพ่วง

ส่วนผสม

• ใบลาเวนเดอร์ 50 กรัม
• น้ำ 1 ลิตร

โหมดเตรียมตัว

ใส่ใบลาเวนเดอร์ลงในน้ำแล้วนำไปต้ม จากนั้นปล่อยให้เย็นนำใบออกและทาให้ทั่วทั้งช่องท้องประมาณ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน

2. ท่อชาใบ

สายชาใบมีคุณสมบัติต้านการหดเกร็งและเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการจุกเสียด

ส่วนผสม

• 20 กรัมของใบท่อ
• น้ำเดือด 1 ลิตร

โหมดเตรียมตัว

ใส่ส่วนผสมในกระทะและเคี่ยวนาน 5 นาที ครอบคลุมและปล่อยให้มันผสมผสานแล้ว coe และเพื่อให้ความหวานชานี้เพิ่ม 1 ช้อนชาของน้ำผึ้งของผึ้งต่อถ้วย อย่างไรก็ตามการเพิ่มนี้ควรเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ดื่มและไม่ใช่ในชาทั้งตัว

เพื่อให้อาการจุกเสียดรุนแรงขึ้นตามธรรมชาติชาควรรับประทาน 4 ครั้งต่อวันในสองวันก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือนและในวันแรกของการมีประจำเดือน

3. ชาของ Agnocasto

ชา Agnococcal มีสรรพคุณในการระงับประสาทและ antispasmodic ที่ช่วยให้ระดับฮอร์โมนสมดุลและมีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่ในการบรรเทาอาการจุกเสียด แต่ยังอยู่ในอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนเช่นสิว PMS และความผิดปกติในรอบประจำเดือน

ส่วนผสม

• 1 ช้อนโต๊ะ agnocco
• น้ำเดือด 200 มล

โหมดเตรียมตัว

เพิ่มส่วนผสมและปล่อยให้ยืนประมาณ 15 นาที แล้วให้ความเครียดและดื่ม 2 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

ควรระมัดระวังในการใช้ปริมาณชาเนื่องจากปริมาณสูงอาจทำให้เกิดปัญหาในลำไส้

4. ชา Alfavaca

ชา alfavaca สำหรับอาการปวดประจำเดือนมีคุณสมบัติผ่อนคลายและต้านอาการกระตุกที่ช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากตะคริว

ส่วนผสม

• 1 ช้อนโต๊ะ alfavaca
• 500 มล. ของน้ำ

โหมดเตรียมตัว

ใส่ส่วนผสมในกระทะแล้วปล่อยให้เดือดสักครู่ ปล่อยให้เย็นและดื่มต่อไป หนึ่งควรดื่มชานี้ทุก 6 ชั่วโมงไม่มีน้ำตาลเพราะน้ำตาลสามารถเลวลงปวดประจำเดือน

5 ชา Artemisia

ยาที่บ้านที่ดีในการยุติอาการจุกเสียดเป็นชา artemisia เพราะมีการกระทำ antispasmodic ที่ลดอาการปวดท้องและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการเป็นมดลูกหรือมีประจำเดือนตะคริว

ส่วนผสม

• 1 ช้อนโต๊ะของใบ Artemisia
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดเตรียมตัว

เพิ่มส่วนผสมและปล่อยให้ยืนประมาณ 5 นาที จากนั้นให้ครอบคลุมปล่อยให้เย็นและดื่มวันละ 2-3 แก้ว

เพื่อเพิ่มผลกระทบของชานี้ผู้หญิงสามารถวางถุงน้ำอุ่นบนท้องของเธอและอยู่ด้านข้างของเธอ

6. ชาขิง

หนึ่งโซลูชั่นธรรมชาติที่ดีในการปวดประจำเดือนเป็นชาขิงกับดอกคาโมไมล์ ชานี้เป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากในขณะที่ขิงทำหน้าที่ลดอาการปวดลดอาการอักเสบดอกคาโมไมล์ทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทให้การพักผ่อนที่จำเป็นในช่วงเวลาของเดือนนี้

ส่วนผสม

• 1 ช้อนชาขิงสับ
• ช้อนชาดอกคาโมไมล์แห้ง 1 ช้อนชา
• 250 มล. น้ำ

โหมดเตรียมตัว

รากขิงควรต้มในภาชนะที่ปิดสนิทประมาณ 5 นาทีหลังจากที่สารละลายถูกตัดออกจากไฟเพิ่มดอกคาโมไมล์ ภาชนะบรรจุควรปิดฝาใหม่อีกครั้งและทิ้งไว้ 10 นาที หลังจากที่ถูก caked และ sweetened กับน้ำผึ้งชาจะพร้อมที่จะเมา การทาน 3 ถ้วยต่อวันก็เพียงพอสำหรับการลดอาการปวดประจำเดือน

7. ชา Calendula

ชา Calendula ที่มีเม็ดยี่หร่าและลูกจันทน์เทศเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการเป็นไขสันหลังรู, แก้ปวด, ต้านการอักเสบ, ผ่อนคลายและควบคุมการมีประจำเดือน

ส่วนผสม

• 1 ดอกดาวเรือง
• 1 ช้อนชาลูกจันทน์เทศ
• 1 ช้อนชาจากยี่หร่า
• 1 แก้วน้ำ

โหมดเตรียมตัว

ใส่ส่วนผสมในกระทะและต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นดับเพลิงคลุมกระทะและปล่อยให้เย็น จากนั้นก็ให้ลิ้มรสความเครียดและดื่มวันละสองครั้ง

ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการรักษาอาการปวดประจำเดือนจะถูกระบุโดยนรีแพทย์โดยใช้ยาแก้ซึมเศร้าหรือการใช้ยาต่อเนื่อง อีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับอาการปวดประจำเดือนคือหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือช็อกโกแลตหรือดื่มโค้กดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรหรือออกกำลังกายเบา ๆ เช่นโยคะหรือพิลาเทสเป็นประจำ