ในการรักษาโรคข้ออักเสบด้วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นโรคข้ออักเสบที่พบได้บ่อยที่สุดจำเป็นต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญด้าน rheumatologist เพื่อเริ่มใช้ยาต้านการอักเสบและลดไข้เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวและไม่ อนุญาตให้นอนหลับในที่เงียบสงบเช่น
อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการใช้ยาแล้วจำเป็นต้องรับประทานอาหารต้านการอักเสบในปริมาณมากเช่นกระเทียมหรือปลาทูน่าและในบางกรณีก็ควรที่จะทำกายภาพบำบัดหรือใช้อุปกรณ์สนับสนุนเช่นแคนาดาเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวที่ ทำให้เกิดอาการปวด
นอกจากข้อต่อเอ็นเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อยังอาจได้รับผลกระทบเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงส่วนใหญ่และสถานการณ์เช่นนี้แย่ลงเมื่ออายุและมีน้ำหนักเกิน
อาหารเพื่อลดอาการปวดในโรคข้ออักเสบ
เพื่อลดการอักเสบของข้อต่อที่ทำให้เกิดอาการปวดบวมและแดงในข้อต่อของมือเท้าและข้อศอก
- กินอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอนและเมล็ดพืชเพื่อลดความรุนแรงของการอักเสบในภาวะวิกฤต
- กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เช่นส้ม acerola และสับปะรดเพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม
- ใช้เสริมสำหรับกระดูกอ่อน เช่นคอลลาเจนหรือ chondroitin เช่น;
- บริโภคอาหารต้านการอักเสบทุกวันเช่น กระเทียมทูน่าและหัวหอมและอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมเช่นนมและโยเกิร์ต
ด้วยวิธีนี้อาหารสำหรับโรคข้ออักเสบควรรวมถึงการรับประทานอาหารต้านการอักเสบในทุกมื้ออาหาร รู้เมนูของเราสำหรับโรคไขข้อใน: อาหารสำหรับโรคไขข้อ
กายภาพบำบัดเพื่อลดอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ
ในบางกรณีเพื่อลดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคข้อเข่าเสื่อมและปรับปรุงการเคลื่อนไหวร่วมกันโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อคุณต้องมีการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดซึ่งประกอบด้วย:
- ใช้ถุงน้ำร้อน ในสถานที่ที่มีอาการปวด
- ใช้น้ำแข็ง ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเฉพาะหลังการออกกำลังกายเพื่อลดการอักเสบ
- ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เคลื่อนย้ายข้อต่อที่เจ็บด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัด เรียนรู้การออกกำลังกายที่ต้องทำใน: การออกกำลังกายสำหรับโรคไขข้อ
- ทำทุกวันยืด กล้ามเนื้อเช่นกับลูกพิลาทิสเพื่อผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด;
- ทำวารีบำบัด ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาการชัก
-
พัก ขาที่มีปัญหาโดยวางไว้บนเก้าอี้หรือนอนลงบนเตียงเพื่อผ่อนคลาย
ถ้าอาการของโรคข้ออักเสบยังคงดำเนินต่อไปหลังจากมีอาการเหล่านี้จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อประเมินประสิทธิผลของการรักษาและเพื่อเริ่มต้นการรักษาอีกกรณีหนึ่งหากจำเป็นซึ่งอาจรวมถึงการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้
วิธีแก้โรคข้ออักเสบ
โดยทั่วไปการรักษาโรคข้ออักเสบรวมถึงการใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบซึ่งควรระบุโดย rheumatologist เพื่อลดอาการปวดบวมแดงและตึงของข้อต่อ
โดยทั่วไปควรใช้ยาเม็ดหรือแม้แต่ครีมหรือครีมทาโดยตรงกับบริเวณที่มีการอักเสบหรือใช้ 3-4 ครั้งต่อวันเป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์และจนกว่าอาการจะลดลง
อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องใช้ยาตามเส้นเลือดหรือใช้โดยตรงกับกล้ามเนื้อโดยพยาบาลเพื่อให้อาการลดลงเร็วขึ้น
สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคข้ออักเสบ
โรคข้ออักเสบอาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่น
- ผู้สูงอายุเนื่องจากการสึกหรอร่วมกัน
- โรคเกาต์ซึ่งเป็นที่สะสมของกรดยูริคและปรากฏตัวอยู่ในส่วนที่เท้า
- โรคลูปัสซึ่งเป็นอาการอักเสบของผิวหนังและระบบซึ่งแสดงออกในข้อต่อหัวใจและไตเช่น
- การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียเช่นโรคไวรัสตับอักเสบไวรัสซึ่งการติดเชื้อในตับอาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นการตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามสาเหตุหลักของโรคข้ออักเสบคือปัจจัยทางพันธุกรรมและเป็นไปได้ที่จะสืบทอดจากญาติคนอื่น ๆ