การบำบัดด้วยน้ำหรือการบำบัดด้วยน้ำเป็นกิจกรรมบำบัดที่ประกอบด้วยการออกกำลังกายภายในสระว่ายน้ำที่มีน้ำอุ่นประมาณ 34 องศาเซลเซียสเพื่อเร่งการฟื้นตัวของนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บหรือผู้ป่วยโรคข้ออักเสบเช่น
โดยทั่วไปวารีบำบัดจะทำโดยนักกายภาพบำบัดและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายโดยหญิงตั้งครรภ์และผู้สูงอายุเพราะจะช่วยในการรักษา:
- โรคข้ออักเสบโรคไขข้อหรือโรคไขข้อ;
- ปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเช่นกระดูกหักหรือแผลพุพองของแผ่นดิสก์
- การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ;
- ปวดข้อ;
- อาการบวมที่ขา;
- ความทุกข์ทางเดินหายใจ;
- ปัญหาระบบประสาท
การบำบัดด้วยน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรระบุโดยสูติแพทย์และโดยปกติจะใช้ในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตลดอาการบวมที่ขาและลดอาการปวดหลังเท้าและหัวเข่าเช่น เรียนรู้วิธีอื่น ๆ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายในการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย
ประโยชน์คืออะไร
ในวารีบำบัดเนื่องจากคุณสมบัติของน้ำสามารถลดภาระของน้ำหนักตัวที่ข้อต่อและกระดูกขณะที่รักษาความอดทนเพื่อให้สามารถเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้น้ำอุ่นช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวด
วารีบำบัดช่วยลดปัญหาท่าทางและบ่งบอกถึงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ของร่างกายและกระตุ้นความนับถือตนเอง นอกจากนี้ยังก่อให้เกิด:
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อ;
- บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ
- การปรับปรุงสมดุลและการประสานงานมอเตอร์
- การส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- ลดความผิดปกติของการนอนหลับ
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล
- amplitudes ร่วมที่เพิ่มขึ้น;
นอกจากนี้วารีบำบัดยังมีส่วนช่วยในการปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับแอโรบิกในน้ำซึ่งการออกกำลังกายมีความรุนแรงมากขึ้น เรียนรู้ที่จะแยกแยะการนวดด้วยพลังน้ำจากวารีบำบัด
การออกกำลังกายด้วยการบำบัดด้วยน้ำ
มีเทคนิคหลายอย่างและการบำบัดรักษาน้ำสำหรับวารีบำบัดซึ่งต้องมาพร้อมกับนักกายภาพบำบัดเช่น:
1. Bad ragaz
เทคนิคนี้ใช้เพื่อเสริมสร้างความรู้และการฝึกกล้ามเนื้อใหม่และเพื่อส่งเสริมการยืดกล้ามเนื้อ โดยปกติผู้บำบัดจะยืนขึ้นและผู้ป่วยจะใช้สปอร์ทในคอกระดูกเชิงกรานและข้อที่ข้อเท้าและข้อมือหากจำเป็น
วิธีนี้มักใช้ในผู้ที่มีความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางความผิดปกติทางออร์โธปิดิกส์หรือผู้ที่มีช่วงการเคลื่อนไหวลดลงความอ่อนแอปวดหรือปวดหลังส่วนล่าง
2. การพักผ่อนในน้ำแบบบูรณาการ
เทคนิคนี้ใช้คุณสมบัติของน้ำอุ่นระหว่าง33ºและ35ºCมีผลผ่อนคลายในระบบประสาทอัตโนมัติ ในระหว่างการออกกำลังกายการหมุนและการยืดตัวของลำตัวจะได้รับการส่งเสริมด้วยการเคลื่อนไหวที่เป็นจังหวะและซ้ำ ๆ ช่วยลดสิ่งกระตุ้นการมองเห็นหูและประสาทสัมผัส
เทคนิคนี้มักจะมีการระบุไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกหลังผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนล่างอาการปวดหลังส่วนล่างอาการบาดเจ็บจากการทำงานซ้ำ ๆ และการเจ็บป่วยจากการทำงานที่เกี่ยวข้องกับงานและสำหรับผู้ที่มีอาการปวดลดลงหรือมีอาการปวดในการเคลื่อนไหวหรือผู้ที่มีปัญหาทางระบบประสาท
3. Watsu
Watsu ยังทำในสระว่ายน้ำอุ่นที่ประมาณ 35 องศาเซลเซียสผ่านเทคนิคเฉพาะในการเคลื่อนไหวสัมผัสและยืดจะดำเนินการปลดล็อคจุดของความตึงเครียดทางร่างกายและจิตใจ ในช่วงเหล่านี้จะมีการออกกำลังกายเฉพาะที่คำนึงถึงการหายใจและตำแหน่งของบุคคล
วิธีนี้แสดงให้เห็นในกรณีของความเครียดทางร่างกายและจิตใจความกลัวความวิตกกังวลนอนไม่หลับอาการปวดกล้ามเนื้อไมเกรนการขาดการจำหน่ายความหดหู่ความเครียดเฉียบพลันและเรื้อรังหญิงตั้งครรภ์ผู้ที่มีปัญหาทางอารมณ์กลุ่มอื่น ๆ
4. Halliwick
นอกจากนี้ยังเรียกว่าโปรแกรม 10 จุดซึ่งเป็นกระบวนการที่ผู้ป่วยทำงานเกี่ยวกับการหายใจสมดุลและการควบคุมการเคลื่อนไหวซึ่งจะช่วยเพิ่มการเรียนรู้เกี่ยวกับมอเตอร์และความเป็นอิสระในการทำงานทำให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะเริ่มต้นและดำเนินการเคลื่อนไหวและกิจกรรมที่ยากขึ้น พวกเขากำลังดำเนินการอยู่บนพื้นดิน
วิธีการนี้ดำเนินการโดยการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจของบุคคลแม้ว่าจะไม่มีความคล่องตัวก็ตาม