ความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมซึ่งเป็นสาเหตุของก๊าซสะสมในลำไส้และอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก
เมื่อรู้สึกไม่สบายในช่องท้องเกิดจากอาการปวดที่คมไม่ผ่านและท้องจะบวมทั้งหมดหรืออยู่ในพื้นที่เล็ก ๆ อาจเป็นก๊าซสะสม ความเป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ การย่อยอาหารไม่ดีท้องผูกและความเจ็บปวดระหว่างการตกไข่หรืออาจเป็นอาการของการตั้งครรภ์
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการไม่สบายท้อง:
1. แก๊ส
ในกรณีที่เกิดแก๊สอาการไม่สบายเกิดขึ้นหลังอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีส่วนผสมของอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอาหารไขมัน
- ควรทำอย่างไร: เดินดื่มน้ำมาก ๆ และเลือกรับประทานกับผักต้มผลไม้ธัญพืชและธัญพืชเป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานกับอาการไม่สบายท้องเนื่องจากก๊าซ ถ้าหลังจากการขจัดและกำจัดก๊าซบางส่วนอาการไม่สบายท้องไม่หายไปอย่างสมบูรณ์เป็นการดีที่สุดในการไปหาหมอเนื่องจากอาการไม่สบายนี้อาจเป็นอาการของโรคอื่นหรือโรคทางเดินอาหารที่รุนแรงขึ้น
2. การย่อยอาหารไม่ดี
ถ้าอาการไม่สบายมีผลต่อช่องท้องส่วนบนอาจทำให้การย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความรู้สึกเกี่ยวกับท้องหรือกระเพาะอาหารที่ยัดไส้นอกจากการเฆี่ยนและรู้สึกว่าเพิ่งรับประทานเมื่อมื้อสุดท้ายมากกว่า 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
- สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารคุณสามารถทาน 1 ลูกแพร์หรือ 1 แอปเปิ้ลที่ไม่มีเปลือกและใช้น้ำเย็นเล็กน้อย
3. อาการปวดการตกไข่
ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดในรังไข่ที่เป็นไข่ ดังนั้นในหนึ่งเดือนเธออาจมีอาการปวดที่ด้านซ้ายและในเดือนถัดไปเธออาจมีอาการปวดที่ด้านขวา แม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับโรคบางอย่างก็ตามการปรากฏตัวของถุงน้ำในรังไข่อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายมากที่สุด
- สิ่งที่ต้องทำ: การบีบอัดน้ำร้อนที่บริเวณที่เจ็บสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้ตลอดเวลา หากมีอาการปวดตะคริวการใช้ยาแก้อาการตะคริวซึ่งควรเป็นอาการกระตุกในการป้องกันอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรู้สึกดีขึ้น
4. การตั้งครรภ์
รู้สึกไม่สบายบางอย่างในบริเวณมดลูกอาจเกิดขึ้นในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ในผู้หญิงที่มีความรู้สึกไวกว่าบางราย
- สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์คุณควรทำการทดสอบการตั้งครรภ์ที่คุณซื้อที่ร้านขายยา แต่คุณอาจมีข้อสงสัยในกรณีที่คุณคลอดบุตรและมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ เรียนรู้ที่จะคำนวณเมื่อเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของคุณคือ
5. อาการท้องผูก
หากไม่ได้รับการลำไส้เกิน 3 วันอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในบริเวณท้อง แต่อาการนี้อาจปรากฏครั้งแรกในผู้ที่มีนิสัยการอพยพทุกวันหรือมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน
- สิ่งที่ต้องทำ: อุดมคติคือการดื่มน้ำมากขึ้นและกินอาหารปริมาณมากขึ้นเพื่อเพิ่มเค้กอุจจาระ อาหารเช่นมะละกอ, มะเดื่อ, พลัมแห้ง, สีส้มกับชานอ้อยและโยเกิร์ตธรรมชาติไม่มีน้ำตาลเป็นยาระบายตามธรรมชาติ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มเมล็ดทานตะวันลงในสลัดหรือในโยเกิร์ตเพื่อคลายลำไส้ตามธรรมชาติ เมื่อสิ่งนี้ยังไม่เพียงพออย่างใดอย่างหนึ่งอาจใช้ยาระบายเช่น lacto-purga หรือ dulcolax เป็นต้น
เมื่อไปพบแพทย์
ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อไปที่โพสต์ด้านสุขภาพหรือโรงพยาบาลถ้าคุณมี:
- ปวดท้องที่แย่ลงทุกวัน
- ถ้าความเจ็บปวดอยู่เสมอแม้ในเวลากลางคืน;
- หากคุณมีอาการอาเจียนปัสสาวะหรืออุจจาระที่เปื้อนเลือด
- หากรู้สึกไม่สบายมานานกว่า 1 เดือนไม่มีสาเหตุชัดเจน
ในกรณีนี้แพทย์อาจสังเกตลักษณะที่ปรากฏของช่องท้องและขอการทดสอบเช่น colonoscopy ถ้าคุณสงสัยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงระบบทางเดินอาหารถ้าคุณสงสัยว่าการเปลี่ยนแปลงของกระเพาะอาหารอาจต้องใช้การตรวจทางหลอดเลือดสูงหรือหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงการทำงานของอวัยวะคุณอาจขออัลตราซาวนด์ ตัวอย่างเช่น
