อาการปวดตาเป็นอาการปวดที่มีผลต่อด้านหน้าของเท้าซึ่งประกอบด้วยกระดูกเชิงมุมซึ่งเป็นกระดูกเล็ก ๆ ที่เป็นรูปเท้าและบริเวณใต้ต้นขา อาจมีหลายสาเหตุซึ่งรวมถึงการใช้ส้นเท้าและรองเท้าที่ไม่เหมาะสมสำหรับเท้าการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงน้ำหนักส่วนเกินหรือความผิดปกติในเท้าเช่นเท้า cavo หรือ bunion
การรักษาด้วย metatarsalgia เป็นการรักษาและการรักษาทำได้ด้วยการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการสนับสนุนและการเคลื่อนไหวของเท้าตลอดจนการใช้แผ่นรองกระดูกเพื่อรองรับและบรรเทาอาการปวดเมื่อเดิน การปรึกษากับแพทย์ศัลยศาสตร์หรือ physiatrist ก็มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มีอาการปวดบ่อย ๆ เพื่อประเมินสาเหตุของโรคและแนะนำการใช้ยาลดความเจ็บปวดเช่นยาแก้อักเสบ
สาเหตุหลัก
metatarsalgia มักเกิดขึ้นเมื่อมีการระคายเคืองของข้อต่อเส้นเอ็นหรือเส้นประสาทที่สนับสนุน metatarsals และสามารถกระตุ้นโดย:
- ใช้รองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าปลายแหลม ที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะเพิ่มความดันใน metatarsals;
- ความผิดปกติในเท้า เช่นเท้าข้างหน้าหรือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของนิ้วมือเช่นเดียวกับใน bunion ตรวจสอบเคล็ดลับในการดูแลของ bunion;
- น้ำหนักส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความเสียหายต่อกระดูกมากเกินไป
- โรคระบบประสาทที่มีผลต่อเส้นประสาท ของเท้าเช่น Morton's Neuroma ทำความเข้าใจว่า neuroma ของ Morton คืออะไรและจะระบุได้อย่างไร
- ทำกิจกรรมทางกายภาพที่มีผลกระทบสูง หรือเป็นเวลาหลายชั่วโมงเช่นการแข่งทางไกลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีการปฐมนิเทศที่เหมาะสมซึ่งจะนำไปสู่การเกิดภาวะ metatarsals มากเกินไป
- การพัฒนาโรคข้ออักเสบหรือโรค กระดูกพรุนใน metatarsals เนื่องจากการกร่อนกระดูกที่เกี่ยวกับอายุหรือการอักเสบเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงภูมิคุ้มกัน ทำความเข้าใจสาเหตุและวิธีการแยกความแตกต่างระหว่างโรคข้ออักเสบและข้ออักเสบ
เพื่อยืนยันสาเหตุของโรคประสาทอ่อนนั้นแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดควรสังเกตอาการที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเท้าและถ้าจำเป็นให้ทำการตรวจร่างกายเช่นรังสีเอกซ์ที่เท้า podoscopy ซึ่งสามารถระบุรูปแบบรอยเท้าหรือ baropodometry ซึ่งช่วยในการประเมินสถานที่ที่มีความกดดันมากขึ้นในขณะเดินหรือยืน
อาการหลัก
อาการตาเหล่ทำให้เกิดอาการเช่น:
- ปวดในฝ่าเท้าซึ่งมักจะแย่ลงเมื่อเดินหรือยืนเป็นเวลานาน สาเหตุยังคงมีอยู่หรือมีความเลวของความผิดปกติของเท้า, ความเจ็บปวดจะรุนแรงและมักจะสามารถทำกิจกรรมไม่ดี
นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีอาการปวดตาแมวจะมี calluses บนต้นน้ำซึ่งแสดงให้เห็นถึงพื้นที่ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกดดันมากขึ้น นอกจากนี้อาจสังเกตความเบี่ยงเบนหรือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเท้าเช่นการเบี่ยงเบนของนิ้วมือหรือการยื่นออกมาของกระดูก
การรักษาทำได้อย่างไร?
ในการรักษาโรคตาแทงเกร็งขอแนะนำให้ทำการประเมินโดยศัลยแพทย์ physiatrist หรือ physiotherapist ซึ่งสามารถประเมินสาเหตุที่เป็นไปได้และระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละคน คำแนะนำที่สำคัญ ได้แก่ :
- ใช้ยาต้านการอักเสบ เช่น Diclofenac หรือ Ketoprofen ตัวอย่างเช่นซึ่งแพทย์สั่งให้บรรเทาอาการปวดและรู้สึกไม่สบาย
- ทำกายภาพบำบัด ด้วยการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการสนับสนุนและการเคลื่อนไหวของเท้ารวมทั้งการฝึกความแข็งแรงและความสมดุลช่วยแก้ไขเท้า
- ชอบสวมรองเท้าสบาย ๆ และปรับตัว ได้หลีกเลี่ยงการกระโดดหรือรองเท้าที่แน่น
- ใช้ insoles ศัลยกรรมกระดูกที่กำหนดเอง เพื่อช่วยในการรองรับเท้าและลดค่าใช้จ่ายใน metatarsals
การรักษาด้วยการผ่าตัดอาจมีการระบุโดยศัลยแพทย์เมื่อการรักษาก่อนหน้านี้ไม่ได้มีผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความผิดปกติมากหรือความแข็งส่วนเกินใน metatarsals
ตัวเลือกการรักษาในบ้าน
เพื่อบรรเทาอาการปวดแท่ง metatarsalgia ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีคือการม้วนขวดหรือหินอ่อนใต้ฝ่าเท้าของคุณในการเคลื่อนไหวไปมาทำให้การนวดบนฝ่าเท้าเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและคลายตัว ความตึงเครียดในภูมิภาค ดูวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท้าของเท้าในวิดีโอต่อไปนี้:
นอกจากนี้การทำเท้าลวกด้วยน้ำร้อน แต่ระวังอย่าให้ถูกเผาเป็นเวลา 20 ถึง 30 นาทีพร้อมกับนอนกับเท้าหรือนวดเท้าด้วยน้ำมันหอมระเหยเป็นวิธีที่ดีในการลดอาการไม่สบาย ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการปวดที่เท้า
