ความรู้สึกเสียวซ่าในขาและเท้าอาจเกิดขึ้นได้ง่ายๆโดยการใส่ผิดที่ร่างกายหรืออาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆเช่นโรคไส้เลื่อนแผ่นดิสก์โรคเบาหวานหรือเส้นโลหิตตีบหลายแขนงหรือโดยแขนขาหักหรือกัดสัตว์ .
อาการนี้อาจเกิดขึ้นเพียงลำพังหรือพร้อมกับอาการอื่น ๆ และการรักษาเฉพาะอาจเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรค
1. การจัดตำแหน่งของร่างกายไม่ดี
หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าในขาและเท้าคือการนั่งโกหกหรือยืนอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลานานเช่นนั่งบนขาทำให้การไหลเวียนไม่ดีและการบีบอัดของเส้นประสาทในสถานที่
สิ่งที่ต้องทำ
ควรให้คุณเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆและยืดออกไปอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนตามวัน นอกจากนี้ควรไปสำหรับการเดินทางนานหรือคนที่ทำงานทุกวันนั่งควรใช้เวลาหยุดเพื่อเดินเล็กน้อย
ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูว่าจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการรู้สึกเสียวซ่าในขาและเท้า:
2. แผ่นดิสก์ที่ถูกขับออกมา
แผลดิสก์ประกอบด้วยแผ่นดิสก์ intervertebral ที่ทำให้เกิดอาการเช่นปวดหลังและชาในกระดูกสันหลังซึ่งสามารถแผ่กระจายไปที่ขาและนิ้วเท้าและทำให้เกิดอาการเสียวฟัน
สิ่งที่ต้องทำ
การรักษาประกอบด้วยการใช้ยาแก้ปวดกล้ามเนื้อคลายหรือต้านการอักเสบเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบการบำบัดทางกายภาพและในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องใช้วิธีการผ่าตัด ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษา
เส้นประสาทส่วนปลาย
โรคประสาทโพรงประสาทส่วนปลายเป็นลักษณะการเปลี่ยนแปลงในเส้นประสาทของร่างกายทำให้คนที่รู้สึกเจ็บปวดมากรู้สึกเสียวซ่าขาดความแข็งแรงหรือขาดความไวในบางภูมิภาคที่เฉพาะเจาะจงของร่างกาย
สิ่งที่ต้องทำ
การรักษาจะทำตามความต้องการของแต่ละคนและกับโรคที่เป็นสาเหตุของโรคระบบประสาทและประกอบด้วยการบรรเทาอาการปวดด้วยยาชาและกายภาพบำบัดซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีในการฟื้นฟูพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
4. ความตื่นตระหนกความวิตกกังวลและความเครียด
ความเครียดและความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นการงอกของมือแขนลิ้นและขาและอาจมีอาการอื่น ๆ เช่นเหงื่อออกหนาวอาการหัวใจวายและทรวงอกหรือปวดท้อง
สิ่งที่ต้องทำ
ในกรณีเหล่านี้ควรพยายามรักษาความสงบและควบคุมการหายใจเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต หากเป็นไปไม่ได้ควรปรึกษาแพทย์เพราะอาจจำเป็นต้องใช้การรักษา ดูวิธีอื่น ๆ ในการทำให้ใจสงบ
5. เส้นโลหิตตีบหลายเส้น
หลายเส้นโลหิตตีบเป็นโรคเรื้อรังลักษณะการอักเสบซึ่งในชั้นของเยื่อไมอีลินที่ครอบคลุมและแยกหรือเซลล์ประสาทถูกทำลายซึ่งส่งผลต่อการส่งผ่านข้อความที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของสิ่งมีชีวิตเช่นการพูดหรือการเดินนำไปสู่ความพิการ นอกเหนือไปจากความรู้สึกของการรู้สึกเสียวซ่าในแขนขาโรคนี้ยังสามารถแสดงให้เห็นการเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจในกล้ามเนื้อและเดินยาก
สิ่งที่ต้องทำ
หลายเส้นโลหิตตีบไม่มีการรักษาและการรักษาจะต้องทำตลอดชีวิตซึ่งประกอบด้วยการใช้ยาเพื่อลดความก้าวหน้าของโรคเช่น Interferon, Fingolimode, Natalizumab และ Glatiramer Acetate, corticosteroids เพื่อลดความรุนแรงและเวลา และยาเพื่อควบคุมอาการต่างๆเช่นยาแก้ปวดกล้ามเนื้อผ่อนคลายหรือยาซึมเศร้า ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาโรคหลายเส้นโลหิตตีบ
6. Beriberi
โรคเหน็บชาเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 1 ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นปวดกล้ามเนื้อวิสัยทัศน์ความสับสนและรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้า เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้
สิ่งที่ต้องทำ
การรักษาโรคนี้ประกอบด้วยการเสริมวิตามินบี 1 ช่วยลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเช่นข้าวโอ๊ตเมล็ดทานตะวันหรือข้าวเป็นต้น
7. การแตกหัก
ในระหว่างการรักษารอยร้าวเนื่องจากขายาวตรึงและบีบอัดเล็กน้อยเนื่องจากตำแหน่งของน้ำแข็งอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าในที่ ๆ การรู้สึกเสียวซ่าที่ขาจะเกิดขึ้นบ่อยๆเมื่อกระดูกแตกเกิดขึ้นที่สะโพก
สิ่งที่ต้องทำ
สิ่งหนึ่งที่สามารถช่วยลดความรู้สึกเสียวซ่าคือเพื่อให้แขนยกขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับร่างกายเมื่อทำได้ แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายมากคุณควรไปพบแพทย์
พักผ่อนกับแขนยก
8. โรคเบาหวาน
โรคเบาหวานอาจทำให้การไหลเวียนไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนปลายของร่างกายเช่นมือและเท้าและการรู้สึกเสียวซ่าอาจเป็นสัญญาณของการเริ่มมีแผลหรือแผลที่เท้าหรือมือ
สิ่งที่ต้องทำ:
ในกรณีเหล่านี้การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดเป็นเรื่องสำคัญมากควรระวังในการรับประทานและทานอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเพื่อช่วยในการไหลเวียนโลหิต
9. โรค Guillain-Barré
โรค Guillain-Barréเป็นโรคทางระบบประสาทที่ร้ายแรงซึ่งมีลักษณะการอักเสบของเส้นประสาทและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่ความตายได้ ในกรณีส่วนใหญ่จะได้รับการวินิจฉัยว่ามีการติดเชื้อจากไวรัสเช่น Dengue หรือ Zika เป็นต้น หนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดคือการรู้สึกเสียวซ่าและการสูญเสียความอ่อนไหวของขาและแขน ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้
สิ่งที่ต้องทำ
โดยปกติแล้วการรักษาจะทำในโรงพยาบาลด้วยวิธีการที่ประกอบด้วยการกรองเลือดเพื่อเอาแอนติบอดีที่โจมตีระบบประสาทหรือฉีด antibodies ที่ทำหน้าที่ต่อต้านแอนติบอดีเหล่านั้นที่กำลังโจมตีเส้นประสาทลด แผลอักเสบ ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษา
10. กัดสัตว์
การกัดของสัตว์บางชนิดเช่นผึ้งงูหรือแมงมุมอาจทำให้เกิดอาการกระปรี้กระเปร่าในสถานที่และอาจมีอาการอื่น ๆ เช่นอาการบวมไข้หรือไหม้เป็นต้น
สิ่งที่ต้องทำ
สิ่งแรกที่ต้องทำคือพยายามระบุสัตว์ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บล้างสถานที่ได้ดีและไปที่ห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุด
11. หลอดเลือดแข็งตัว
หลอดเลือดแดงเป็นลักษณะการสะสมของไขมันแผ่นภายในหลอดเลือดแดงซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งสามารถป้องกันการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง อาการส่วนใหญ่เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อเกิดการอุดตันของหลอดเลือดและอาจเป็นอาการเจ็บหน้าอกหายใจลำบากอาการปวดขาความเหนื่อยล้าและการรู้สึกเสียวซ่าและความอ่อนแอของกล้ามเนื้อในบริเวณที่มีอาการไหลเวียนไม่ดี เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคหลอดเลือด
สิ่งที่ต้องทำ
การเกิดภาวะไขมันอุดตันในหลอดเลือดจะเกิดขึ้นเนื่องจากคอเลสเตอรอลสูงอายุที่มากขึ้นและความอ้วนดังนั้นการปรับปรุงโภชนาการการบริโภคไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลน้อยลงและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันการเกิดคราบจุลินทรีย์ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไปพบแพทย์ทันทีที่อาการแรกปรากฏขึ้น
