7 ชาเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหารและลดการก่อตัวของก๊าซในลำไส้

การดื่มชาที่มีคุณสมบัติสงบและการย่อยอาหารเช่น boldo, ยี่หร่ามิ้นท์และมาลาลาเป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ดีในการต่อสู้กับแก๊สการย่อยอาหารที่ไม่ดีซึ่งเป็นสาเหตุให้ท้องบวมบ่อยครั้งและแม้กระทั่งอาการปวดศีรษะ

ชาเหล่านี้ควรจะเตรียมทันทีก่อนที่พวกเขาจะกินเพื่อให้พวกเขามีผลเร็วและไม่ควรมีรสหวานเพราะน้ำตาลและน้ำผึ้งสามารถหมักและขัดขวางการย่อยอาหาร

1 ชา Bilberry เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

ชา Boldo เป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาการย่อยอาหารไม่ดีหลังจากรับประทานอาหารที่มีขนาดใหญ่มากหรือเต็มไปด้วยไขมันเพราะ Boldo เป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นตับในการเผาผลาญไขมันทำให้พวกเขามีขนาดเล็กและง่ายต่อการย่อยอาหาร, บรรเทาอาการไม่ย่อย

ส่วนผสม

• 10 ใบ Bilberry
• 500 มล. ของน้ำเดือด

โหมดเตรียมตัว

ใส่ใบ Bilberry ลงในน้ำเดือดประมาณ 10 นาทีจากนั้นจึงให้ความเครียด ดื่มเมื่อมีอาการปรากฏหรือ 10 นาทีหลังจากรับประทานอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการระหว่างเกิดวิกฤต

2. ชายี่หร่า

ยี่หร่าเป็นพืชที่มีคุณสมบัติที่กระตุ้นการผลิตของเหลวในลำไส้และทำให้สามารถกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารบรรเทาอาการเบาะท้องปวดต่อกระเพาะอาหารหรือการพ่นได้บ่อยๆ

ส่วนผสม

• 1 ช้อนโต๊ะยี่หร่า
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดเตรียมตัว

ใส่ช้อนเต็มของสมุนไพรหวานในถ้วยน้ำเดือดให้ยืนเป็นเวลา 10 นาทีและดื่มหลังอาหารเมื่ออาการของการย่อยอาหารไม่ดีเกิดขึ้น

3. ชาสะระแหน่

ชาสะระแหน่มีฤทธิ์ทางเดินอาหารและต้านการหดเกร็งซึ่งสามารถปรับสมดุลกระบวนการย่อยอาหารและลดอาการกระตุกในลำไส้ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องเนื่องจากการสะสมของก๊าซในลำไส้หรือในกรณีของลำไส้ที่ระคายเคือง

ส่วนผสม

• 1 ช้อนโต๊ะ (มิ้นท์) ของใบสะระแหน่
• 100 ml ของน้ำเดือด

โหมดเตรียมตัว

ใส่ใบสะระแหน่ลงในน้ำเดือดประมาณ 10 นาทีจากนั้นจึงกรองส่วนผสม ดื่มก่อนมื้ออาหารและ 10 นาทีหลังจากนั้นเพื่อป้องกันหรือบรรเทาอาการเริ่มมีอาการ

การปรับปรุงการย่อยอาหารมักจะได้รับการตรวจสอบในวันแรกหลังจากการกลืนกินชาเหล่านี้ แต่ถ้าหลังจาก 3 วันดื่มชาเหล่านี้เป็นประจำทุกวันการย่อยอาหารไม่ดีขึ้นคุณจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารเพื่อตรวจสอบว่ามีปัญหาในระบบทางเดินอาหารหรือไม่

4. ชาโหระพา

ชาที่ดีสำหรับการย่อยอาหารไม่ดีคือโหระพากับ poejo ยาที่บ้านนี้สำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีมีประสิทธิภาพเนื่องจากพืชสมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติที่ช่วยในการย่อยอาหารเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในเวลาอันรวดเร็ว

ส่วนผสม

• น้ำเดือด 1 ถ้วย
• โหระพา 1 ช้อนชา
• 1 ช้อนชา poejo
• น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนชา

โหมดเตรียมตัว

ใส่โหระพาและผักชีฝรั่งลงไปในน้ำเดือดและทิ้งไว้ประมาณ 3 ถึง 5 นาที ต่อไปนี้เป็น coe และ sweetened กับน้ำผึ้ง ดื่มชา 1 ถ้วยนี้ทุกครั้งที่มีอาการของการย่อยอาหารไม่ดี

5. ชาคาว

การรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือการใช้ชาหมากทุกวันเนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำอาหารและการย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

ส่วนผสม

• 10 กรัมของดอกไม้ตาหมากรุก
• 1 ยี่หร่าช้อนโต๊ะ
• น้ำเดือด 1 ถ้วย

โหมดเตรียมตัว

เพื่อเตรียมการแก้ไขบ้านนี้เพียงแค่เพิ่มดอกไม้ลิงที่น้ำเดือดให้ครอบคลุมและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 5 นาที กรองและดื่มต่อไปนี้โดยไม่มีน้ำตาลเพราะน้ำตาลอาจทำให้เสียการย่อยอาหาร สำหรับการรักษาขอแนะนำให้ดื่มน้ำชานี้ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

6. ชาเขียว

ชาเขียวกับสะระแหน่เป็นยาที่บ้านที่ดีที่จะช่วยการย่อยอาหารเพราะมันจะช่วยกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารเป็นยาที่บ้านที่ดีสำหรับผู้ที่มีความรู้สึกกระเพาะอาหารเต็มและประสบ burping บ่อย

ส่วนผสม

• ใบมิ้นท์แห้ง 1 ช้อนชา
• น้ำเดือด 1 ถ้วย
• 1 ช้อนชาใบชาเขียว

โหมดเตรียมตัว

เพิ่มใบสะระแหน่และชาเขียวลงในถ้วยด้วยน้ำเดือดปิดฝาและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที กรองและดื่มสิ่งต่อไปนี้โดยไม่ทำให้หวานน้ำตาลเพราะน้ำตาลเป็นตัวยับยั้งการย่อยอาหาร

อีกเคล็ดลับที่ดีในการต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือการกินผลไม้เช่นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์และไปดื่มจิบน้ำเล็ก ๆ

7. ชาสมุนไพร

ชาที่ดีในการปรับปรุงการย่อยอาหารเป็นชายี่หร่าที่มีหนามศักดิ์สิทธิ์และ boldo เพราะพวกเขามีคุณสมบัติที่ช่วยในการย่อยอาหารและทำความสะอาดตับที่มีผลได้อย่างรวดเร็ว

ส่วนผสม

• น้ำ 1 ลิตร
• 10 กรัมใบ boldo
• 10 กรัมของใบหนามศักดิ์สิทธิ์
• 10 เมล็ดยี่หร่า

โหมดเตรียมตัว

เพื่อให้ชาต้มน้ำเอาออกจากกองไฟแล้วเพิ่มสมุนไพรและปล่อยให้ฝาครอบปกคลุมจนกว่าจะหยุดระเหย ดื่มชา 1 ถ้วยต่อครั้ง 4 ครั้งต่อวัน

นอกจากการรับประทานชานี้แล้วคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการรวมอาหารเข้าด้วยกันและกันเนื่องจากการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงและอาหารที่มีไขมันสูงในอาหารเดียวกันเป็นสาเหตุหลักของการย่อยอาหารไม่ดี เคล็ดลับที่ดีคือการทำอาหาร "หนัก" เช่น feijoada หรือบาร์บีคิวเช่นกินอาหารปริมาณน้อยและขนมหวานชอบผลไม้แทนที่จะเป็นขนมหวาน

เมื่อไปพบแพทย์

ขอแนะนำให้ปรึกษากับ gastroenterologist เมื่อใดก็ตามที่ความเจ็บปวดมีความแข็งแรงมากต้องใช้เวลามากกว่า 3 วันในการส่งผ่านหรือแสดงอาการอื่น ๆ เช่นไข้และอาเจียนถาวร

การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับการย่อยอาหารไม่ดีใน:

• การแก้ไขปัญหาภายในบ้านสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ถูกต้อง

• ยาธรรมชาติสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ถูกต้อง