ประโยชน์ของแครอท - อาหารและโภชนาการ

แครอทต่อสู้ริ้วรอยและ slims



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
Cyst ในไต: สิ่งที่เป็นอาการและวิธีการรักษาจะทำ
Cyst ในไต: สิ่งที่เป็นอาการและวิธีการรักษาจะทำ
แครอทเป็นรากที่สำคัญมากในอาหารเนื่องจากนำประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้: ช่วยในการย่อยอาหาร และต่อสู้กับอาการท้องผูก ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย โดยการอุดมด้วยวิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวเน่า นานขึ้นเพราะมีเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตสีน้ำตาลในผิว ช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะมีแคลอรี่น้อย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยการอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องวิสัยทัศน์ ด้วยวิตามินเอ ป้องกันมะเร็งปอด เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้คุณควรบริโภคแครอทอย่างน้อย 1 ครั้งต่อวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งดิบเนื่องจากสารอาหารบางส่วนสูญหายระหว่างการทำอาหาร ข้อมูลโภชนาการและวิธีการใช้ ตารางต