วิธีการหลีกเลี่ยง 5 โรคไวรัสที่พบมากที่สุด

เพื่อหลีกเลี่ยงโรคไวรัสที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายเช่นไข้หวัดไข้หวัดใหญ่ไวรัสโรคกระเพาะลำไส้อักเสบไวรัสโรคปอดบวมและเยื่อหุ้มสมองอักเสบจากเชื้อไวรัสเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารหลังจากใช้ห้องสุขาก่อนและ หลังจากเยี่ยมเยียนผู้ป่วยไม่ว่าจะอยู่ในโรงพยาบาลหรือที่บ้าน

มาตรการอื่น ๆ เพื่อไม่ให้โรคไวรัสหรือโรคอื่น ๆ เช่นโรคตับ, โรคหัด, คางทูม, อีสุกอีใส, โรคเริมในปาก, หัดเยอรมัน, ไข้เหลืองหรือไวรัสใด ๆ รวมถึง:

• ใช้ผ้าเช็ดตัวฆ่าเชื้อโรคหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดที่เปียกชื้นในถุง และใช้หลังจากนั่งรถบัสไปเยี่ยมคนป่วยโดยใช้ห้องน้ำสาธารณะไปที่สนามบินหรือเดินเล่นผ่านห้างสรรพสินค้าเพราะไวรัสสามารถส่งผ่านมือที่คุณติดต่อได้ มีน้ำลายหรือสารคัดหลั่งจากการจามของผู้ที่ติดเชื้อ
• ห้ามใช้มีดและแว่นตา เช่นขนมขบเคี้ยวของโรงเรียนในกรณีเด็กเนื่องจากไวรัสสามารถส่งผ่านปากได้
• หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตหรืออยู่รอบ ๆ คนป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับการปนเปื้อนหลีกเลี่ยงสถานที่เช่นห้างสรรพสินค้าวันเกิดหรือรถประจำทางเพราะความเสี่ยงของการติดเชื้อมากขึ้น;
• หลีกเลี่ยงการวางมือลงบันไดเลื่อนบันไดเลื่อนหรือลูกบิดประตู ในที่สาธารณะเช่นปุ่มยกตัวอย่างเช่นเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะถูกปนเปื้อนไวรัสมากขึ้นจากมือที่ติดเชื้อที่ไอ
• หลีกเลี่ยงการกินอาหารดิบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งนอกบ้านเนื่องจากความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนในอาหารที่ไม่อิ่มตัวและได้รับการเตรียมโดยผู้ป่วยที่ป่วย
• ใช้หน้ากาก เมื่อใดก็ตามที่จำเป็นต้องติดต่อกับผู้ป่วยที่ติดเชื้อ

อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันความเจ็บป่วยใด ๆ ของเชื้อไวรัสเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงควรนอนหลับประมาณ 8 ชั่วโมงต่อวันเพื่อฝึกออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเพื่อสร้างสมดุลอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้

นอกจากนี้การดื่มน้ำผลไม้ที่สำคัญเช่นน้ำส้มน้ำมะนาวน้ำสตรอเบอร์รี่และดื่มชา Echinacea ยังเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นโดยเฉพาะในช่วงที่มีการแพร่ระบาด

วิธีการหลีกเลี่ยงโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากเชื้อไวรัส

โรคไวรัสอื่น ๆ ที่ต้องป้องกันไม่ให้แตกต่างกัน ได้แก่

• Ebola: เป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ป่วยหรือสัตว์ที่ติดเชื้อ เรียนรู้วิธีการป้องกันตัวเอง: ไม่ควรทำอย่างไรเพื่อจับอีโบลา;
• ไข้เลือดออก : หลีกเลี่ยงการฆ่าแมลงโดยใช้แมลงและหลีกเลี่ยงการทิ้งน้ำเพื่อให้ยุงสามารถคูณได้ เรียนรู้เพิ่มเติมใน: วิธีการป้องกันตัวเองจากโรคไข้เลือดออก
• โรคเอดส์ : ใช้ถุงยางอนามัยในการติดต่อที่สนิทสนมรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากไม่ใช้เข็มฉีดยาและสวมถุงมือเพื่อสัมผัสเลือดหรือสารคัดหลั่งอื่น ๆ ของบุคคลที่ปนเปื้อน
• โรคเริมที่อวัยวะเพศ : ใช้ถุงยางอนามัยในการติดต่อที่สนิทสนมรวมทั้งช่องปากหลีกเลี่ยงการสัมผัสแผลพุพองและห้ามใช้ผ้าปูที่นอนหรือผ้าขนหนูกับผู้ติดเชื้อ
• ความโกรธ : ฉีดวัคซีนสัตว์เลี้ยงและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์ป่าบนถนนรวมถึงสัตว์ป่าเช่นหนูสาคูหรือกระรอกเช่น
• อัมพาตในวัยเด็ก: รูปแบบเฉพาะของการป้องกันคือการใช้วัคซีนป้องกันโรคโปลิโอที่อายุ 2, 4 และ 6 เดือนและผู้ให้การสนับสนุนที่อายุ 15 เดือน;
• HPV : ใช้วัคซีน HPV ใช้ถุงยางอนามัยกับผู้ติดต่อที่สนิทสนมรวมทั้งการมีเพศสัมพันธ์ทางปากหลีกเลี่ยงการสัมผัสหูดของผู้ติดเชื้อและไม่ใช้ชุดชั้นในผ้าปูที่นอนหรือผ้าเช็ดตัว
• หูด : หลีกเลี่ยงการโดนหูดของคนอื่นหรือเกาหูดของคุณเอง

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้การฉีดวัคซีนหากมีเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันโรคไวรัสดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องมีการปรับปรุงตารางการฉีดวัคซีนทุกปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของผู้สูงอายุเพื่อให้วัคซีนไข้หวัดใหญ่ในช่วงโพสต์ หรือในร้านขายยา