antiaging อาหารเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นผลไม้เช่นมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซีหรือถั่วบราซิลที่มีจำนวนมากของวิตามินอีและซีลีเนียม
ผู้สูงอายุเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายที่สามารถเร่งได้โดยความเครียดมลภาวะสารพิษและสารกันบูดที่มีอยู่ในอาหารอุตสาหกรรม การต่อต้านอาหารช่วยให้เซลล์แข็งแรงโดยป้องกันโรคความเสื่อมเช่นโรคมะเร็งหลอดเลือดหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
รายชื่ออาหารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพในการต่อต้านริ้วรอย
อาหารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ antiaging รวมถึง:
- สตรอเบอร์รี่แบล็คเบอร์รี่บลูเบอร์รีราสเบอร์รี่องุ่น;
- ส้มผลไม้มะนาวและส้มอื่น ๆ
- เมล็ดงา flaxseed เมล็ดดอกทานตะวันถั่วบราซิลโกโก้;
- แครอทมะเขือเทศ;
- ชาเขียว;
- น้ำมันมะพร้าว
- ซัฟฟอง (ขมิ้น)
นอกจาก antiaging อาหารเป็นไปได้ที่จะใช้วิตามินเสริมสารต้านอนุมูลอิสระเช่น Accouvite, Cenalfan, Cetiva AE, Revitan Anti OX หรือศูนย์เช่น การให้ยาเสริมใด ๆ ควรปรึกษาโดยแพทย์หรือนักโภชนากรแม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องสั่งยา
