อาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่นมะละกอส้มและพื้นปอเป็นสิ่งสำคัญที่จะต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเนื่องจากปกติระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันการสะสมของไขมันภายในหลอดเลือดแดงซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบแล้วการออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่กับการคลายเครียดเป็นสิ่งสำคัญนอกจากการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
Angina เป็นความรู้สึกของความรัดกุมและความเจ็บปวดในหน้าอกที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่เนื่องจากการสะสมของไขมันโล่ที่เรียกว่า atheroma ภายในหลอดเลือดแดงลดการไหลเวียนของเลือดและดังนั้นการมาถึงของออกซิเจนไปยังหัวใจ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น
น้ำมะละกอกับส้ม
น้ำมะละกอที่มีส้มเหมาะสำหรับการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันเนื่องจากช่วยลดคอเลสเตอรอลป้องกันการเกิดไขมันสะสมภายในหลอดเลือด
ส่วนผสม
- มะละกอ 1;
- น้ำผลไม้จาก 3 ส้ม;
- 1 ช้อนโต๊ะพื้นลินิน
โหมดเตรียมตัว
เพื่อให้น้ำผลไม้เพียงแค่กดเครื่องผสมหรือปั่นมะละกอกับสีส้มแล้วเพิ่มพื้น flaxseed ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องการคุณสามารถทำให้หวานกับน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
ตัวเลือกอื่น ๆ ภายในบ้าน
เพื่อลดโอกาสของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, สมุนไพรอื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นพวกเขาจะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันความเสียหายของหลอดเลือดลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
บางตัวเลือกคือขิงขมิ้น amalaki บลูเบอร์รี่สารสกัดจากเมล็ดองุ่นสีดำใบโหระพาและชะเอมและอาจบริโภคในน้ำผลไม้ชาหรือในธรรมชาติ ดูว่ามันคืออะไรและสิ่งที่ประโยชน์ของชะเอม
วิธีการป้องกันอาการเจ็บหน้าอก
เคล็ดลับสำคัญอื่น ๆ สำหรับการลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบคือ:
- ลดการบริโภคอาหารทอดและไขมันสูง
- หลีกเลี่ยงขนมหวานและน้ำอัดลม
- เปลี่ยนน้ำมันด้วยน้ำมันมะกอกและถั่ว
- กินอาหารที่มีเส้นใยสูงเป็นประจำ
- ใช้ผลไม้เป็นของหวานเสมอ
ผู้ที่ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบควรทำตามคำแนะนำเหล่านี้ตลอดชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมของไขมันในหลอดเลือดแดงลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาที่บ้านไม่ได้ทดแทนยาที่แพทย์สั่ง แต่พวกเขาสามารถมีส่วนร่วมในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคน เรียนรู้วิธีการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
