อาร์ติโช้ค ( Cynara scolymus L. ) มีคุณสมบัติเป็นยารักษาตับ แต่ยังสามารถใช้ในการลดน้ำหนักเนื่องจากความสามารถในการขจัดสารพิษไขมันและของเหลวในร่างกายส่วนเกิน
อาร์ติโช๊คมีอาการบ่งชี้ทางคลินิกที่รวมถึงการลดคอเลสเตอรอลและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากสาร cinaropicrina ซึ่งพบในใบและช่วยในการเพิ่มน้ำดีและสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหาร ดูว่าอาติโช๊คเป็นอย่างไร
อาติโช๊คคุณได้รับบาง?
อาติโช๊คมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและขับสารพิษเพิ่มอัตราการขจัดสิ่งสกปรกและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย นอกจากนี้เนื่องจากคุณสมบัติของยาระบายและความจริงที่ว่ามันอุดมไปด้วยเส้นใยมันช่วยเพิ่มการขนส่งทางเดินอาหารจึงหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก อาติโช๊คยังสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำดีจากตับช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารที่อุดมด้วยไขมัน
ดังนั้นเนื่องจากคุณสมบัติของมัน, อาติโช๊คสามารถช่วยในการลดน้ำหนัก แต่การบริโภคที่จะลดน้ำหนักไม่ควรแยก สิ่งสำคัญคือการบริโภคอาติโช๊คมาพร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารอย่างสมดุลเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์อย่างดีที่สุด เรียนรู้วิธีลดน้ำหนักด้วยการศึกษาเรื่องอาหาร
วิธีการใช้อาติโช๊คเพื่อลดน้ำหนัก
ในการลดน้ำหนักขอแนะนำให้ทานแคปซูลอาติโช๊ค 2 แคปซูลต่อวันหรือดื่มชาเขียวอาติโช๊ค 1 ลิตรต่อวัน แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามอาหารสุขภาพและสมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น เรียนรู้วิธีการใช้แคปซูลอาติโช๊คเพื่อลดน้ำหนัก
ชาอาติโช๊คสามารถทำด้วย 3 ช้อนโต๊ะใบผักติ๊กในกระทะที่มีน้ำ 1 ลิตร ควรต้มเป็นเวลา 5 นาทีคาดว่าจะเย็นเล็กน้อยความเครียดและเครื่องดื่มในระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ทำให้หวาน
อาติโช๊คสามารถบริโภคได้ในรูปแบบที่ปรุงสุกมีประโยชน์เช่นเดียวกัน สารสกัดจากอาร์ติโช๊คสามารถพบได้ในร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในรูปของน้ำเชื่อมยาเม็ดหรือแคปซูล แต่แม้ว่าจะเป็นธรรมชาติไม่ควรบริโภคระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
