จะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงการผลิตนมแม่

5 เคล็ดลับการผลิตนมเต้านมเพิ่มเติม

ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้ทุกวันเพื่อให้มั่นใจว่าการผลิตนมมากกว่า 500 มิลลิลิตรต่อวัน:

การดื่มน้ำ: การดื่มน้ำวันละ 3 ลิตรเช่นน้ำน้ำผลไม้และซุปทำให้มีการผลิตน้ำนมที่ดี หนึ่งควรใช้เวลา 1 ถ้วยน้ำชาหรือน้ำผลไม้ก่อนที่จะให้นมบุตร

มองทารก: การ เฝ้าดูลูกน้อยขณะเลี้ยงลูกด้วยนมจะปล่อยฮอร์โมนเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้การผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น

อาหารที่ เพียงพอ: กินอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำเช่นเจลาตินและผลไม้เช่นส้มแตงโมและแตงโมและอาหารที่ให้พลังงานเพียงพอเช่น canjica เกาลัดและปลา

ผ่อนคลาย: พักผ่อนเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายมีพลังงานสำหรับการผลิตน้ำนม ใช้เวลาในการนั่งในเก้าอี้พยาบาลเมื่อคุณเสร็จสิ้นการเลี้ยงลูกด้วยนมและหลีกเลี่ยงการทำงานบ้าน ดูเคล็ดลับดี ๆ เกี่ยวกับ: ผ่อนคลายหลังคลอดเพื่อให้ได้นมมากขึ้น

ความช่วยเหลือพิเศษ: การเสริมสารอาหารที่เรียกว่า Silymarin บนพื้นฐานของพืชผักชนิดหนึ่ง 3-5 ครั้งต่อวันสามารถช่วยในการผลิตนมได้มากขึ้น พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้นี้ ชามิ้นต์ยังช่วยผลิตนมได้มากขึ้น

ผู้หญิงอาจรู้ว่าเธอกำลังผลิตนมเพียงพอสำหรับทารกหากทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเพียงพอ หากแพทย์คิดว่าทารกไม่ได้รับน้ำหนักเพียงพอในการเข้ารับการตรวจของแพทย์กับกุมารแพทย์เขาสามารถให้คำแนะนำในการใช้ขวดกับนมที่ปรับให้สมบูรณ์เพื่อให้นมแม่หรือแทนที่ได้

ทารกควรให้นมลูกจนกว่าจะถึงวัย 6 เดือนถึงแม้ว่าแม่อาจต้องกลับไปทำงานก่อนคำแนะนำนี้ทารกสามารถใช้นมแม่ในขวดต่อไปได้หากแม่ใช้นมที่บ้านและที่ทำงานและส่งมอบให้กับผู้ที่เข้าพัก ดูแลทารก ต่อไปนี้เป็นวิธีการตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่: ทำอย่างไรให้ลูกเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังจากกลับมาทำงาน