ลูกพีชช่วยลดน้ำหนักและต่อสู้กับการเก็บของเหลว - อาหารและโภชนาการ

7 ประโยชน์ของพีชและ 3 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
จะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
จะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
พีชเป็นผลไม้ในช่วงฤดูร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหารเช่นวิตามิน A, C และ B complex และมีเปลือกที่กินได้จากใยอาหารที่ช่วยในการทำงานของลำไส้และให้ความรู้สึกอิ่มเอิบ ลูกพีชสามารถจัดเก็บขนส่งและบริโภคได้ง่ายทุกที่ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการใช้งาน ประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่ ช่วยลดน้ำหนัก โดยการลดแคลอรี่ลงและเพิ่มความรู้สึกอิ่ม; ปรับปรุงการทำงานของลำไส้ เพราะมีเส้นใยและน้ำเพียงพอซึ่งต่อสู้กับอาการท้องผูก ป้องกันโรคเช่น โรคมะเร็งและปัญหาหัวใจโดยการอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน A และ C; ช่วยควบคุมโรคเบาหวาน เนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ปรับปรุงสุขภาพดวงตา ด้วยสารเ