ยารักษาโรคในบ้านที่ดีสำหรับกล้ามเนื้ออ่อนแอคือน้ำแครอท, ผักชีฝรั่งและหน่อไม้ฝรั่ง แต่ผักโขมหรือผักชนิดหนึ่งและน้ำแอปเปิ้ลก็เป็นทางเลือกที่ดี
1. แครอทผักชีฝรั่งและน้ำขุ่น
แครอทคื่นฉ่ายและน้ำส้มสายชูอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมเหล็กและแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อลดจุดอ่อนในขณะที่ทำความสะอาดร่างกาย
ส่วนผสม
- แครอท 3 อัน
- 3 ต้นผักชีฝรั่ง
- 2 หน่อไม้ฝรั่ง
- 500 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มน้ำผลไม้ 3 แก้วต่อวัน
2. น้ำผักโขม
น้ำผักขมสำหรับกล้ามเนื้ออ่อนแอเป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็กและวิตามินซึ่งช่วยให้ระดับออกซิเจนในเลือดเพิ่มขึ้นโดยการเสริมสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ
ส่วนผสม
- แครอท 2
- ใบผักโขม 5 ใบ
- 1 หยิกของลูกจันทน์เทศ
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในเครื่องปั่นและตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน ดื่มวันละ 2 แก้ว
3. น้ำบรอกโคลี่กับแอปเปิ้ล
น้ำผลไม้ของผักชนิดหนึ่งและแอปเปิ้ลสำหรับกล้ามเนื้ออ่อนแอมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามิน K และ E ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงทางกายภาพ
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ล 2 อัน
- ผักชนิดหนึ่ง 50 กรัม
โหมดเตรียมตัว
ผ่านส่วนผสมผ่านเครื่องปั่นแยกและผสมจนได้ส่วนผสมที่สม่ำเสมอ ดื่มน้ำผลไม้ 2 แก้วต่อวัน เติมน้ำถ้าส่วนผสมหนาเกินไป
