วิธีการบรรเทาอาการปวดในฟุตในครรภ์

ปวดเท้าเป็นประจำในการตั้งครรภ์และเกิดขึ้นเนื่องจากการบวมของขาและเท้าที่มีให้โดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความยากลำบากมากขึ้นในการกลับมาของหลอดเลือดดำเท้าไปที่ศูนย์ของร่างกาย แต่นอกจากนี้ความเจ็บปวดและความเมื่อยล้าในเท้าอาจเกิดจากความผิดปกติของกระดูกที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากวิธีการที่จะสนับสนุนการเดินเท้าและการเพิ่มน้ำหนักในระยะดังกล่าว

หากอาการปวดเท้ารุนแรงมากและทำให้การเดินยากหรือถ้ามีอาการมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปคุณควรไปหาช่างศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อหาสาเหตุของคุณและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมกับการบำบัดทางกายภาพ ตั้งแต่การรักษาควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการปวดเท้าในครรภ์คือ:

1. อาการบวม ที่ขาและเท้าเนื่องจากตั้งครรภ์ นี่คือ 10 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงเท้าบวมในการตั้งครรภ์;
2. ระเบิดโดยตรง ที่สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อสะดุดกับบางสิ่งบางอย่าง;
3. รองเท้าไม่ ดีมีส้นสูงมากหรือฝ่าเท้าอึดอัด
4. รูปแบบเท้า มีเท้าแบนหรือความโค้งของเท้าสูงมาก
5. รอยแตกในเท้าและแคลลัส ที่ระบุถึงการใช้รองเท้าอึดอัดหรือแม้กระทั่งวิธีการเดินไม่ถูกต้องที่สุด
6. Calcaneus กระตุ้น ซึ่งเป็นจริงกระดูกแคลลัสที่ปกติรูปแบบส้นเท้าที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงเมื่อก้าวเนื่องจากการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า;
7. Joanete ผู้ซึ่งสวมรองเท้าส้นสูงมักสวมรองเท้าบางตัวมักจะเป็นปี ๆ ซึ่งจะนำไปสู่ความผิดปกติในเท้า

ดูวิดีโอต่อไปนี้และดูการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาหู bunion:

เพื่อขจัดความเจ็บปวดในเท้าอย่างสมบูรณ์คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนการรักษาเฉพาะและขจัดสาเหตุของอาการปวด การเดินทางไปหมอนวดเท้าผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกหรือนักกายภาพบำบัดเป็นพื้นฐานในการระบุและรักษาอาการปวดที่เท้าได้อย่างชัดเจน

วิธีการต่อสู้กับอาการปวดเท้าอย่างมีประสิทธิภาพ

ตัวเลือกการรักษาบางอย่างรวมถึงการใช้ insoles และรองเท้าที่เหมาะสมโดยมีความสูงไม่เกิน 5 เซนติเมตรยางและในรูปแบบ Anabela รองเท้าแตะรองเท้าแตะและรองเท้าแตะรองเท้าแตะโดยไม่ต้องกระโดดใด ๆ ควรหลีกเลี่ยงเพราะพวกเขายังไม่สบายใจ

ถ้าอาการปวดเท้าไม่รุนแรงและเกิดขึ้นหลังจากวันทำงานอันยาวนานเทคนิคการทำโฮมเมดบางอย่างเช่นการแช่เท้าในน้ำอุ่นทำให้การนวดอ่อนโยนด้วยน้ำมันอัลมอนด์หวานสามารถบรรเทาอาการได้

ยกพื้นขึ้นเล็กน้อยบนแขนโซฟาหรือผนังอาจช่วยให้เท้าและขายุบลงทำให้อาการหงุดหงิด ดูวิธีการนวดเท้าที่ผ่อนคลาย

นิสัยการสวมใส่รองเท้าอึดอัดทุกวันสามารถทำให้รุนแรงขึ้นสถานการณ์ทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเช่น bunion, spur และ arthritis ในนิ้วมือเช่น ดังนั้นอุดมคติในแต่ละวันสวมรองเท้าสบาย ๆ ออกจากผู้ที่สามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายมากขึ้นเพียงสำหรับโอกาสพิเศษ นี้รับประกันความสมบูรณ์และสุขภาพของเท้า