การอดอาหารทำให้สุขภาพดี - อาหารและโภชนาการ

การถือศีลอดอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
อะไรคือ Intrasinal Intussusception และวิธีการรักษา
อะไรคือ Intrasinal Intussusception และวิธีการรักษา
นักวิจัยพบว่าการถือศีลอดอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณและหากคุณไม่กินอะไรเพียง 1 หรือ 2 วันต่อสัปดาห์การรับประทานอาหารตามปกติในวันอื่น ๆ จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นักวิจัยกล่าวว่าการอดอาหารชนิดนี้ช่วยลดน้ำหนักลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโรคอัลไซเมอร์โรคหัวใจโรคสมองเสื่อมป้องกันโรคมะเร็งประเภทต่างๆและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของแต่ละคน ในวันที่รวดเร็วคุณสามารถดื่มน้ำและกินผักได้ แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่านั้นและในวันที่คุณทำตามคุณสามารถกินทุกอย่างได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะหลีกเลี่ยงขนมหวานไขมันและอาหารแปรรูปเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ที่คาดหวัง การรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากทุกวันนอกเหนือจากการทำให้ไขมันเป็นสาเห