วิธีการใช้ชบาในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก - สูตรอาหารสุขภาพยัดไส้
หลัก / สูตรอาหารสุขภาพยัดไส้ / 2018

4 สูตรลดไขมัน Hibiscus




Hibiscus ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพราะเป็นยาขับปัสสาวะและป้องกันการสะสมของเซลล์ไขมันในร่างกาย แต่นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วพุ่มไม้ยังสามารถใช้ในการย่อยอาหารที่ไม่ดีและควบคุมความดันโลหิตสูงอาการปวดประจำเดือนและท้องผูก

ชบาส่วนใหญ่จะบริโภคในรูปแบบของชาซึ่งควรทำในสัดส่วน 2 ช้อนโต๊ะชบาแห้งหรือ 2 ซองสำหรับน้ำทุก 1 ลิตร อย่างไรก็ตามมีวิธีอื่น ๆ ในการบริโภคพืชนี้เพื่อให้ได้ประโยชน์และต่อไปนี้คือสูตรที่ง่ายและปฏิบัติได้ง่าย 4 วิธีในการใช้ชบา

1. ช้อนแตงโมแตงโม Hibiscus

แต่ละเม็ดมีแคลอรี่เพียง 37 แคลอรี่เท่านั้นและสามารถใช้เป็นของหวานได้เช่น

ส่วนผสม

  • 2 ชิ้นแตงโมขนาดใหญ่ที่มีเมล็ด
  • 1 ถ้วยชาชบากับขิง
  • 1 ช้อนชาอบเชย

วิธีการเตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและกรอก popsicles อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถใส่ผลไม้เช่นกีวีและสตรอเบอร์รี่ลงไปในกระทะก่อนที่จะบรรจุด้วยวิธีนี้เพราะจะทำให้สารอาหารมากขึ้นใน popsicle และทำให้คุณดูสวยงามยิ่งขึ้น

ชา Hibiscus

Hibiscus popsicle กับแตงโม

2. โซดาเพื่อสุขภาพ

โซดาแต่ละแก้วมีปริมาณแคลอรี่เพียง 14 แคลอรี่และเคล็ดลับที่ดีในการรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น

ส่วนผสม

  • ชา Hibiscus
  • น้ำดื่มเป็นประกาย

วิธีการเตรียม: ทำชาโดยใช้ช้อนโต๊ะแห้ง 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 500 มล. ปล่อยให้น้ำเริ่มต้มให้ปิดความร้อนและเพิ่มชบาและใส่กระทะไว้ประมาณ 5 นาที ใส่ชาในตู้เย็นและเมื่อคุณดื่มให้เต็มถ้วยกับชาและกรอกส่วนที่เหลือด้วยน้ำเป็นประกาย

3. น้ำอุ่นในช่วงฤดูร้อน

แก้วน้ำแต่ละแก้ว 200 มล. มีแคลอรี่เพียง 105 แคลอรี่เท่านั้นและสามารถนำมาทานได้ในช่วงบ่ายพร้อมกับแคร็กเกอร์หรือแคร็กเกอร์มาเรีย

ส่วนผสม

  • 500 ช้อนชาไฮบริดเข้มข้น
  • 500 ml ของน้ำองุ่นไม่มีน้ำตาล
  • 2 มะนาว
  • 3 ก้านของสะระแหน่

วิธีการเตรียม: ทำชาชบากับ 5 ช้อนโต๊ะของพืชเพื่อ 500 มล. ของน้ำ ใส่น้ำองุ่นในโถ, น้ำมะนาว, ชา Hibiscus, ช่อมิ้นท์และมะนาวที่สองในชิ้น เก็บในตู้เย็นให้เย็นและเพิ่มน้ำแข็งมากขึ้นเมื่อเสิร์ฟ

4. Hibiscus Gelatin

ชามที่มี 100 ml ของ Hibiscus gelatin มีแคลอรี่ 32 และสามารถนำไปใช้เป็นของหวานได้เช่น

ส่วนผสม:

  • ชา Hibiscus
  • เจลาตินไร้กลิ่นรส
  • 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลหรือสารให้ความหวานจากหญ้าหวาน

การเตรียม: ละลายเจลาตินตามทิศทางฉลากโดยใช้ชา hibiscus แทนน้ำ ผสมน้ำตาลกับสารให้ความหวานและนำเข้าแช่ในตู้เย็นจนกว่าจะมีความเข้มข้นของเจลาติน

นอกเหนือไปจากรูปแบบธรรมชาติแล้วยังสามารถบริโภคชบาดอกเบญจมาศในรูปของแคปซูล

แท็ก:  โรคกระดูกและข้อ โรคติดเชื้อ อาการ 





แนะนำ








ตัวเลือกของบรรณาธิการ
Auriculoterapia คืออะไรและเป็นอย่างไร
Auriculoterapia คืออะไรและเป็นอย่างไร
Hibiscus ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพราะเป็นยาขับปัสสาวะและป้องกันการสะสมของเซลล์ไขมันในร่างกาย แต่นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วพุ่มไม้ยังสามารถใช้ในการย่อยอาหารที่ไม่ดีและควบคุมความดันโลหิตสูงอาการปวดประจำเดือนและท้องผูก ชบาส่วนใหญ่จะบริโภคในรูปแบบของชาซึ่งควรทำในสัดส่วน 2 ช้อนโต๊ะชบาแห้งหรือ 2 ซองสำหรับน้ำทุก 1 ลิตร อย่างไรก็ตามมีวิธีอื่น ๆ ในการบริโภคพืชนี้เพื่อให้ได้ประโยชน์และต่อไปนี้คือสูตรที่ง่ายและปฏิบัติได้ง่าย 4 วิธีในการใช้ชบา 1. ช้อนแตงโมแตงโม Hibiscus แต่ละเม็ดมีแคลอรี่เพียง 37 แคลอรี่เท่านั้นและสามารถใช้เป็นของหวานได้เช่น ส่วนผสม 2 ชิ้นแตงโมขนาดใหญ่ที่มีเมล็ด 1 ถ้วยชาชบากับขิง 1 ช้อนชาอบเช