4 เคล็ดลับในการควบคุมอารมณ์เชิงลบ - สวัสดิการ

4 ก้าวเพื่อเอาชนะความโกรธและความไม่มั่นคง



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
วิธีการทำ thalassotherapy เพื่อลดพุง
วิธีการทำ thalassotherapy เพื่อลดพุง
ความโกรธความเศร้าความไม่มั่นคงความกลัวหรือการก่อจลาจลคือบางส่วนของอารมณ์เชิงลบที่สามารถใช้เวลาในใจของเราซึ่งมักจะมาโดยไม่ได้รับการเตือนและไม่ทราบว่าอะไรที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดีจริงๆ ในสถานการณ์เช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์พยายามระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่ดีและเน้นพลังงานในกิจกรรมที่สนุกสนาน ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะเอาชนะอารมณ์เชิงลบได้เช่นที่มักเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนเช่นอาร์กิวเมนต์กังวลมากเกินไปการเปลี่ยนงานความรังเกียจหรือความท้อแท้เป็นต้น ดังนั้นเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและสุขภาพจิตเมื่อมีอารมณ์เชิงลบเกิดขึ้นคุณควรพิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้: 1. รักษาความสง