ในการรักษา tendonitis รวดเร็วควรปฏิบัติตามการรักษาที่ระบุโดยแพทย์ที่อาจรวมถึงการใช้ anti-inflammatories และส่วนที่เหลือในพื้นที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้ tendon สามารถกู้คืน การบำบัดทางกายภาพเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดเอ็นกล้ามเนื้อลดลงและลดอาการปวด นอกจากนี้การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยอาหารต้านการอักเสบยังสามารถช่วยในการรักษา tendonitis ในน้อยกว่า 1 เดือน
Tendonitis เป็นอาการอักเสบที่เกิดขึ้นในเส้นเอ็นเนื่องจากการออกแรงหรือการพูดซ้ำซ้อน เมื่อได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง tendinitis มีโอกาสที่ดีในการรักษา แม้ว่า tendonitis จะเกิดขึ้นในเอ็นใด ๆ ของร่างกาย แต่ก็พบได้บ่อยในหัวเข่าเท้าข้อศอกและปลายแขน และ ala ส่วนใหญ่แสดงออกผ่านอาการปวดที่อยู่ใกล้กับข้อต่อและควรได้รับการรักษาด้วยกายภาพบำบัด
นี่คือเคล็ดลับจากนักกายภาพบำบัดและนักโภชนาการเพื่อรักษาโรคไขข้ออักเสบได้อย่างรวดเร็ว:
การใช้ splints หรือ immobilizers ร่วมกันอื่น ๆ มีการถกเถียงกันเนื่องจากอาจลดเสียงกล้ามเนื้อและส่งผลให้เกิดการคายน้ำที่เส้นเอ็นแม้ว่ามันอาจจะปล่อยให้เส้นเอ็นได้รับผลกระทบในเวลาที่เหลือ
กายภาพบำบัดสำหรับ Tendinitis
กายภาพบำบัดเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้กับ tendinitis การรักษาด้วยกายภาพบำบัดควรได้รับการกำกับเพื่อต่อสู้กับการอักเสบและอาการปวดโดยใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าและเมื่อความเจ็บปวดลดลงการสร้างกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อควรได้รับการดำเนินการ
หลังจากผ่านไปประมาณ 20 เซสชันผลลัพธ์ที่ดีควรได้รับ แต่จะไม่เหมือนกันหากบุคคลไม่ร่วมมือโดยใช้น้ำแข็งที่บ้านและไม่พักร่วม นอกจากนี้ต้องหยุดการทำงานกับแขนขาที่ได้รับผลกระทบซึ่งรวมถึงการออกจากงานขอลาเพื่อออกจากโรงพยาบาลถ้ามี
อุดมคติคือแต่ละคนไม่ได้ใช้ความพยายามใด ๆ กับภูมิภาคที่ได้รับผลกระทบจาก tendinitis ดังนั้นหากมี tendonitis ข้อเข่าเป็นปัจจุบันควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด:
- ลุกขึ้นยืน
- สั่งการ
- ยกและลดหลายครั้งติดต่อกัน
- การเล่นฟุตบอลหรือการฝึกซ้อมการออกกำลังกายอื่น ๆ นอกกายภาพบำบัด
นอกจากนี้ส่วนที่เหลือขอแนะนำให้วางก้อนน้ำแข็งไว้บนเส้นเอ็นที่อักเสบเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
การเยียวยาสำหรับ Tendonitis
ผู้ประกอบโรคศิลปะหรือผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกอาจแนะนำการใช้ยาต้านการอักเสบเช่น ibuprofen ที่สามารถใช้เวลา 7 ถึง 10 วันเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ นอกจากนี้ยังอาจบ่งบอกถึงการใช้ขี้ผึ้งที่สามารถช่วยควบคุมอาการปวดและการอักเสบได้เช่น Feldene และ Calminex
เมื่อต้องการตรึงพื้นที่ไว้
ไม่ควรเลือกที่จะตรึงให้แขนขาที่มีปัญหาเพราะบางครั้งก็เพียงพอสำหรับการพักผ่อนและหลีกเลี่ยงการบังคับให้มีส่วนร่วมมากเพื่อช่วยในการรักษา ดูตารางด้านล่าง:
| ความหนาแน่นของอาการ | การรักษา |
| ปวดเฉพาะในระหว่างการทำกิจกรรมเพิ่มความไวในสถานที่เล็กน้อย | เปลี่ยนกิจกรรมพักผ่อน |
| ปวดน้อยระหว่างกิจกรรม * สถานที่จะมีความละเอียดอ่อน | กายภาพบำบัด, ตรึง, ใช้ยา |
| ปวดขัดขวางกิจกรรมและทำให้ยากต่อการทำงาน | การปรับเปลี่ยนกิจกรรมกายภาพบำบัดยาที่ไม่อยู่ในสภาพตรึงใจคุณอาจต้องพักการทำงาน |
| มักมีอาการปวดในระหว่างการทำกิจกรรมความไวที่เพิ่มขึ้นความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อบวมในท้องถิ่น | คุณอาจจำเป็นต้องหยุดนิ่งการออกกำลังกายเครื่องมือกายภาพบำบัดและยา |
| มักมีอาการปวดแทรกแซงกิจกรรมประจำวันอาการเรื้อรังกล้ามเนื้ออ่อนแอ | ส่วนที่เหลือเป็นเวลานานการเยียวยารักษาทางกายภาพบำบัดการผ่าตัดอาจจำเป็น |
* กิจกรรมนี้อาจเป็นงานที่บุคคลนั้นมีตัวอย่างเช่น
สัญญาณของการปรับปรุงและเลวลง
สัญญาณของการปรับปรุงเกิดขึ้นเมื่อเริ่มต้นการรักษาและมีลักษณะบรรเทาอาการปวด ในทางกลับกันอาการของอาการแย่ลงคือเมื่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นอย่างรุนแรงมีความยากลำบากมากขึ้นในการเคลื่อนไหวและการขาดความแข็งแรงซึ่งอาจบ่งชี้ว่าการรักษานั้นไม่ได้ผลและอาจจำเป็นต้องใช้กลยุทธ์อื่น ๆ
ภาวะแทรกซ้อนของ tendinitis
ในบางกรณีอาจทำให้ tendinitis แย่ลงนำไปสู่การสะสมของผลึกแคลเซียมในเอ็นซึ่งอาจนำไปสู่การคายน้ำมากขึ้นและอำนวยความสะดวกในการแตกของมันเรียกว่า tendinosis ในกรณีนี้การผ่าตัดเท่านั้นที่สามารถแก้ปัญหาได้
