เมนูของการเจริญเติบโตมากเกินไปสำหรับผู้ที่เป็นของปลอมบาง - อาหารและโภชนาการ

False Thin - ทำอย่างไรเพื่อให้น้ำหนักและลดพุง



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
วิธีการทำ thalassotherapy เพื่อลดพุง
วิธีการทำ thalassotherapy เพื่อลดพุง
การมียั่วยวนและในเวลาเดียวกันจะสูญเสียไขมันยันแบบปลอมจะต้องมีอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีซึ่งพบในอาหารเช่นอะโวคาโดมะพร้าวถั่วและถั่วลิสง โปรตีนที่มีอยู่ในเนื้อไก่ไข่และเนยแข็งควรรวมอยู่ในมื้ออาหารทุกวันเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ยันลีบคือลักษณะโดยบุคคลที่มีน้ำหนักปกติสำหรับความสูง แต่ส่วนเกินของไขมันในร่างกายและระดับต่ำของกล้ามเนื้อซึ่งจะนำไปสู่โอกาสที่เพิ่มขึ้นของการมีปัญหาเช่นคอเลสเตอรอลสูงโรคเบาหวานและไขมันในตับ นอกจากนี้แม้จะมีความผอมมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีส่วนเกินของท้องและร่างกายลดลงเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของไขมันและกล้ามเนื้อลดลง วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อ ในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อยาบ้าปลอ