ในวัยหมดประจำเดือนผิวหนังมีการเปลี่ยนแปลงและมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นไฮโดรเจนน้อยและอ่อนแอมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยมากขึ้นเนื่องจากการลดลงของคอลลาเจนประมาณ 30% ที่เกิดจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในรังไข่ของหญิงน้อย ดังนั้นในขั้นตอนนี้การดูแลประจำวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงเพื่อให้ บริษัท ที่สะอาดและชุ่มชื้น
การดูแลที่สำคัญคือการเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนเช่นวุ้นและสควอชเจลลี่ลงทุนในครีมบำรุงผิวที่มีคอลลาเจนอิลาสตินวิตามินซีและในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจนมีความสำคัญเนื่องจากมีส่วนช่วยให้ผิวลดการหย่อนคล้อยเส้นสีหน้าและริ้วรอย นี่คือวิธีการถ่ายคอลลาเจนที่ไฮโดรไลซ์
ดูแลผิวพรรณด้วยความชุ่มชื่น
ในการรักษาผิววัยหมดประจำเดือนผู้หญิงสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่างเช่น
- ทา ครีมให้ความชุ่มชื้น เช่นAvéne, Roc หรือ La Roche หลังจากอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชุ่มชื้น ดูหน้ากากโฮมเมดที่ดีในการชุบตัวผิว
- ใช้ ครีมกันแดดที่ มีค่าต่ำสุดเท่ากับ 15 เช่น Roc, Avéneหรือ La Roche เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
- ผ่าน โลชั่นบำรุงผิว เช่น RoC, Vichy หรือ Eucerin ในตอนเช้าและเย็นผิวจะขจัดไขมันส่วนเกินและปรับ pH
- ขัด ผิวด้วย 2 ครั้งต่อเดือนพร้อมน้ำมันอัลมอนด์หวานและน้ำตาลเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- กิน อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอซีหรืออี เช่นส้มเฮเซลนัทหรือผลเบอร์รี่สีแดงเนื่องจากช่วยรักษาสุขภาพผิว ดูอาหารเพื่อผิวที่สมบูรณ์แบบ
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตร ต่อวัน
นอกเหนือจากการดูแลเหล่านี้แล้วสตรียังสามารถหาแพทย์ผิวหนังที่อาจระบุถึงการรักษาที่รุนแรงอื่น ๆ เช่นการฉีดโบท็อกซ์การเติมกรดไฮยาลูโรการขจัดสารเคมีการรักษาด้วยแสงแบบพัลซิ่งการฉีกขาดหรือแม้แต่การทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อลดผลกระทบจากอายุบนผิว .
ดูเคล็ดลับวิดีโอต่อไปนี้จากนักโภชนาการ Tatiana Zanin เพื่อให้ผิวแข็งแรง:
