การรักษาที่บ้านเพื่อปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของสตรีมีชุดของเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น
สาเหตุของภาวะมีบุตรยากไม่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกินหรือการมีชีวิตอยู่เสมอ แต่เป็นปัญหาในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
บางส่วนของเคล็ดลับเหล่านี้คือ:
- อาหารที่สมดุล อุดมไปด้วยผักและผลไม้ไขมันต่ำและน้ำตาล ดูว่าอาหารมีการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
- การกินอาหารที่มีสังกะสีซีลีเนียมและเหล็ก สูงเช่นถั่วเนื้อวัวบราซิลถั่วหรือไข่
- การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A, B6 และ C เช่นปลาถั่วเหลืองข้าวโอ๊ตแครอทผักชนิดหนึ่งส้มหรือมะนาว
- การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอี เช่นวอลนัทดิบจมูกข้าวสาลีหรือธัญพืชซึ่งช่วยในการควบคุมฮอร์โมนและลดความเสี่ยงในการแท้งบุตร
- ใช้กรดโฟลิค ซึ่งช่วยกระตุ้นการเจริญพันธุ์และป้องกันการเกิดข้อบกพร่องในทารกผ่านน้ำผลไม้ลูกแพร์และแตงหรือรับประทานอาหารเช่นถั่วผักโขมที่ปรุงสุกถั่วลิสงหรือถั่วลิสง
- เลิกสูบบุหรี่หยุดดื่มแอลกอฮอล์กาแฟหรือยาอื่น ๆ
การมีน้ำหนักตัวในอุดมคติเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากทั้งน้ำหนักเกินและต่ำกว่ามีผลต่อการตกไข่และการมีประจำเดือนซึ่งส่งผลต่อความอุดมสมบูรณ์ของสตรี
หลีกเลี่ยงความเครียดเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะมีบุตรยากในคู่รัก การนอนหลับระหว่าง 6 ถึง 8 ชั่วโมงการทำโยคะการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายคือเคล็ดลับที่ช่วยในการต่อสู้กับความเครียดและช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของสตรี
การรักษาที่บ้านไม่ใช่การทดแทนการรักษาพยาบาลดังนั้นผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากพยายามปีหนึ่งควรไปหาหมอนรีแพทย์เพื่อประเมินปัญหาและทำการตรวจวินิจฉัยเพื่อตรวจหาอาการป่วยใด ๆ
น้ำแอปเปิ้ลและแพงพวยเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
น้ำแอปเปิ้ลและแพงพวยเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์เป็นยาที่บ้านที่ดีเยี่ยมเพราะแพงพวยมีปริมาณสูงของวิตามินอีการฟื้นฟูระดับของร่างกายและการปรับปรุงการทำงานของระบบสืบพันธุ์
ส่วนผสม
- 3 แอปเปิ้ล;
- 1 น้ำพริกขนาดใหญ่ซอส;
โหมดเตรียมตัว
ขั้นตอนแรกในการเตรียมน้ำนี้คือการล้างแพงพวยให้ละเอียดและให้ทิ่มแอปเปิ้ล ต่อจากนั้นควรใส่ส่วนผสมในเครื่องหมุนเหวี่ยงเพื่อลดน้ำ หลังจากความหวานน้ำแอปเปิ้ลและแพงพวยพร้อมที่จะเมาแล้ว
ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบสืบพันธุ์และภาวะเจริญพันธุ์เกี่ยวข้องกับหลายสาเหตุเช่นการขาดวิตามินปัญหาการพัฒนาและสาเหตุทางจิตวิทยา โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญของความอุดมสมบูรณ์ของเพศหญิงดังนั้นควรดื่มน้ำแอปเปิ้ลและแพงพวยบ่อยๆและเพิ่มปริมาณอาหารเช่นเฮเซลนัทวอลนัทและอะโวคาโด
