สูตรสลัดเขตร้อนนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเก็บรักษาของเหลวเนื่องจากมีผลไม้ขับปัสสาวะเช่นแตงโมและกีวีและเป็นทางเลือกที่ดีในการช่วยลดน้ำหนักและต่อสู้กับอาการบวมที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เช่น
ส่วนผสม
- 1 แต้มหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- มะม่วงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย
- 1 หั่นบาง ๆ กีวี
- ผักกาดหอม 1 ถ้วยตัดเป็นเส้น
- 1/2 กำไลขนาดเล็กของ arugula
- เมล็ดงาดำ
โหมดเตรียมตัว
ในชามใส่แตงโมมะม่วงกีวีผักกาดหอมรดน้ำและผสมเบา ๆ ในถาดใส่ใบผักกาดหอมใบกระเจี๊ยบและกระจายส่วนผสมผลไม้ สุดท้ายเพิ่มเมล็ดงาดำเพื่อลิ้มรส
ในฤดูสลัดต้องใช้น้ำส้มสายชูน้ำมะนาวเช่นเดียวกับหนึ่งสามารถเพิ่มสมุนไพรเช่นออริกาโนหรือโหระพาเพราะพวกเขาเป็นส่วนผสมที่ดีที่จะให้รสชาติโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ในสลัด นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้น้ำมันมะกอกสำหรับปรุงรส แต่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับปริมาณเพราะน้ำมันมะกอกเป็นไขมันและมีแคลอรี่ดังนั้นในสลัดจานคุณสามารถใช้ 2 ช้อนชาน้ำมันมะกอกกับฤดู
เพื่อช่วยไตกำจัดของเหลวหนึ่งสามารถใช้อาหารดีท็อกซ์ประมาณ 2 ถึง 3 วัน เรียนรู้วิธีการในวิดีโอต่อไปนี้:
