7 น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดในการชุบตัวผิว

ส่วนผสมเช่นกีวีวานิลลาอะโวคาโดและมะละกอเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการบริโภคเป็นประจำเพื่อชุบตัวผิวทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และดูอ่อนเยาว์ขึ้น ที่นี่เราแสดง 7 สูตรที่ดีที่สุดเพื่อให้สามารถบริโภคต่อวันได้หนึ่งเล่มและเมื่อสิ้นสัปดาห์แรกจะเห็นผลลัพธ์

แต่นอกเหนือจากการใช้สูตรต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่งต่อวันควรรับประทานอ่อนนุช 1 อันต่อวันเนื่องจากอุดมไปด้วยซีลีเนียมสารที่ทำงานโดยการกำจัดอนุมูลอิสระและส่งเสริมการฟื้นฟู

การดูแลที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือการทำความสะอาดผิวทุกวันและใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะกับวัยของคุณ

1. น้ำเชอร์รี่

น้ำผลไม้เชอร์รี่เป็นสารสกัดจากบ้านที่ดีเยี่ยมในการชุบตัวผิวเนื่องจากผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกายช่วยให้เซลล์ผิวใหม่เกิดความนุ่มนวล ยังเด็กอยู่

ส่วนผสม:

• 2 ถ้วยเชอร์รี่
• กล้วยครึ่ง
• 300 มล. ของน้ำ

วิธีการเตรียม:

ล้างผลไม้ได้ดีให้ตัดออกครึ่งเพื่อขจัดก้อนและเพิ่มในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำ หลังจากดื่มน้ำผลไม้เชอร์รี่แล้วก็พร้อมที่จะเมาแล้ว

เชอร์รี่หวานเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำให้น้ำผลไม้รวมทั้งรสชาติที่น่ารื่นรมย์เหล่านี้มีความหลากหลายมากของวิตามินและสารอาหารที่ช่วยรักษาสุขภาพ นอกเหนือจากเบต้าแคโรทีนแล้วผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามิน B2 และกรดโฟลิคและเหมาะสำหรับสุขภาพตาสุขภาพผมเล็บและผิวพรรณ

2. น้ำกีวี

น้ำกีวีช่วยฟื้นฟูสภาพผิวเนื่องจากผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยในการงอกใหม่ของเซลล์ร่างกาย วิธีนี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสวยงาม เนื่องจากการงอกใหม่ของเซลล์กล้ามเนื้อมีแนวโน้มที่จะกระชับขึ้นและพลังงานจะเพิ่มขึ้น

ส่วนผสม:

• 3 กีวี
• น้ำ 200 มล
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม:

ลอกกีวีออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และใส่ในเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ

นอกจากประโยชน์ต่อผิวกีวีแล้วยังช่วยในการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยควบคุมลำไส้และลดคอเลสเตอรอล ดูวิธีการใช้กีวีเพื่อลดน้ำหนัก

3. อะโวคาโดวิตามิน

สูตรที่ดีอีกอย่างหนึ่งสำหรับการฟื้นฟูคือการรับประทานวิตามินอะโวคาโดกับถั่วบราซิลเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว

ส่วนผสม:

• อะโวคาโด 1/2 สุก
• 3 ถั่วสีน้ำตาล
• 1 ถ้วยโยเกิร์ตธรรมชาติ 180 กรัม

วิธีการเตรียม:

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องผสมและให้ความหวานเพื่อลิ้มรส หนึ่งควรใช้วิตามินนี้ในตอนเช้าทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่อย่างใดอย่างหนึ่งต้องระวังกับอาหารที่จะไม่รับไขมันเพราะวิตามินนี้เป็นแคลอรี่มาก ตรวจสอบประโยชน์ทั้งหมดของอะโวคาโด

4. น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศกับน้ำมันมะกอกและเกลือเป็นสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับการชุบตัวผิวและต่อสู้กับริ้วรอย มะเขือเทศเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไลโคปีนและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยปกป้องเซลล์มะเร็งโดยเฉพาะต่อมลูกหมากและช่วยต่อสู้กับอาการแรกของริ้วรอย นอกจากนี้มะเขือเทศยังอุดมไปด้วยวิตามินเอและหากบริโภคด้วยน้ำมันมะกอกจะช่วยเพิ่มการดูดซึมและเพิ่มผลประโยชน์

ฉัน ngredients:

• 3 มะเขือเทศสุก
• 1 แก้วน้ำ
• เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม:

ตีส่วนผสมทั้งหมดด้วยเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไป

5. น้ำกะหล่ำปลีกับมะนาว

น้ำกะหล่ำปลีช่วยในการชุบตัวเนื่องจากกะหล่ำปลีที่อุดมไปด้วยสังกะสีซึ่งนอกเหนือจากการสร้างเซลล์ใหม่สมดุลระดับกรดในร่างกาย

ฉัน ngredients:

• 2 ใบกะหล่ำปลี
• ½แก้วน้ำ
• น้ำมะนาว 2 ก้อน
• วันที่ 2 หวาน

วิธีการเตรียม:

ส่วนผสมทั้งหมดควรจะเพิ่มในเครื่องปั่นและเขย่า

6. น้ำซัลซ่ากับส้ม

น้ำผลไม้นี้ช่วยในการชุบตัวใหม่เมื่อคลอโรฟิลล์อยู่ในผักชีฝรั่งช่วยกระตุ้นการออกซิเจนการเผาผลาญและการงอกของเซลล์ทำให้ผิวและเส้นผมนุ่มและแข็งแรง

ส่วนผสม:

• 3 ช้อนโต๊ะสับผักชีฝรั่ง
• น้ำผลไม้จาก 2 ส้ม
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม:

ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไป

นอกจากจะให้ความรู้สึกสดชื่นแล้วน้ำซัลซ่ายังอุดมไปด้วยโปรวิตามินเอที่ดีเยี่ยมสำหรับการมองเห็นที่ชัดเจนและมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดไตตับและทางเดินปัสสาวะ

7. มะละกอวิตามิน

วิตามินมะละกอนี้อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวนุ่มขึ้นและยังช่วยขจัดสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากร่างกายเพื่อช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูก

ส่วนผสม:

• มะละกอสุก
• น้ำผลไม้ 1 สีส้ม
• วันที่หวาน
• โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย 280g

วิธีการเตรียม:

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไป นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่ม 1 ช้อนชาลินสีดสีทองพื้น

การรักษาหน้าแรกเพื่อขจัดริ้วรอยและริ้วรอย

การรักษาที่บ้านที่ดีเยี่ยมเพื่อขจัดริ้วรอยและเส้นริ้วรอยคือ dermarroller อุปกรณ์ขนาดเล็กที่มี microneedles ที่เจาะผิวช่วยให้การดูดซึมที่ดีขึ้นของครีมต่อต้านริ้วรอยเช่น

ดูวิธีการใช้และการดูแลที่จำเป็นก่อนและหลังในวิดีโอนี้ของนักกายภาพบำบัด Marcelle Pinheiro: