สูตรขนมปัง Dukan นี้เป็นสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและสามารถใช้ในระยะที่ 3 ของอาหาร Dukan เพราะในขั้นตอนนี้ของอาหารที่คุณเริ่มต้นที่จะแนะนำอาหารคาร์โบไฮเดรต เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละช่วงของอาหาร Dukan
ในการกินขนมปังนี้คุณสามารถเพิ่มเนยแข็งสีขาวหรือเต้านมไก่ได้ 1 ชิ้น
ส่วนผสม
- 7 รำข้าวโอ๊ต
- 5 ช้อนโต๊ะรำข้าวสาลี
- 1 ช้อนชาผงความหวาน
- ไข่ 2 ฟอง
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- ครึ่งถ้วยหางนม
- 2 ช้อนโต๊ะนมผงไขมันต่ำ
- 1 ช้อนโต๊ะเต้าหู้อ่อน
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- อบเชยผงเพื่อลิ้มรส
- สาระสำคัญวานิลลา 1 ช้อนชา
โหมดเตรียมตัว
อุ่นเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียสและกระจายขนมปัง ในชามผสมส่วนผสมทั้งหมดแห้งนอกเหนือจากยีสต์และเพิ่มในส่วนผสมอื่น ๆ ผสมอยู่แล้ว ยีสต์ควรเพิ่มหลังจากส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้ว จากนั้นก็เทลงในกระทะและอบประมาณ 25 นาที
ดูสูตรอื่นที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำเพื่อลดน้ำหนัก:
- Dukan สูตรอาหารชีสเค้ก
- วิธีการทำขนมปังมันฝรั่งหวานเพื่อลดน้ำหนัก
