Amalaki เป็นผลไม้ที่ถือว่าเป็นยา Ayurvedic เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการมีอายุยืนยาวและการฟื้นฟู เนื่องจากมีความเข้มข้นสูงของวิตามินซีในส่วนประกอบซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ นอกเหนือจากวิตามินซีแล้ว Amalaki ประกอบด้วยสารอื่น ๆ เช่นแทนนินกรด ellagic, campferol และ flavonoids หาสิ่งที่ flavonoids และที่จะหาพวกเขา
นอกจากจะเป็นที่รู้จักสำหรับประโยชน์และคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ Amalaki เป็นที่นิยมในภูมิภาคที่พบว่ามีห้ารสชาติที่แตกต่างกันในผลไม้เดียว: หวาน, ขม, เผ็ด, ยาสมานแผลและเปรี้ยว ความหลากหลายของรสชาตินี้ช่วยให้ Amalaki สามารถนำมาใช้ในรูปแบบต่างๆได้
ประโยชน์ของ Amalaki
Amalaki ใช้กันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวันเนื่องจากมีศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูงเนื่องจากมีความเข้มข้นสูงของวิตามินซีดังนั้น Amalaki จึงมีประโยชน์หลายอย่างเช่น:
- ช่วยให้การเผาผลาญการย่อยอาหารและการกำจัดสาร
- มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกัน;
- ปรับปรุงและบำรุงผิวเล็บและเส้นผมเนื่องจากช่วยกระตุ้นการผลิตคอเลสเตอรอลและอีลาสติ;
- ช่วยลดความดันโลหิตและระดับคลอเลสเตอรอลและสามารถใช้รักษาภาวะโลหิตจางและโรคหัวใจได้
- ลดระดับน้ำตาลในเลือดและใช้ในโรคเบาหวาน
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการรักษาอาการท้องผูกและลดเซลล์มะเร็งและด้วยเหตุนี้การแพร่กระจาย แม้ว่าจะมีประโยชน์หลายประการ Amalaki ควรบริโภคด้วยความระมัดระวังเนื่องจากสามารถลดความดันโลหิตหรือความเข้มข้นของกลูโคสในเลือด
Amalaki มีคุณสมบัติการให้ยาระบายเล็กน้อยเช่นถ้ากินในปริมาณมากอาจมีอาการท้องร่วง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจกับปริมาณที่บริโภค
ตัวเลือกการใช้งาน
Amalaki หายากที่จะพบเป็นผลไม้ในบราซิล แต่ก็สามารถพบได้ในรูปแบบเม็ด การบริโภคแตกต่างกันไปตามคำแนะนำทางการแพทย์ แต่อาจกินยา 2-4 มก. ต่อวัน หากอยู่ในรูปของผลไม้หนึ่งสามารถกิน 1/2 ของซุป 15 นาทีก่อนอาหารเช้าและอาหารค่ำ
