อาหารบางชนิดที่เป็นอันตรายต่อฟันและอาจนำไปสู่การพัฒนาฟันผุเป็นอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลเช่นขนมเค้กหรือน้ำอัดลมเช่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคทุกวัน
ดังนั้นเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาทางทันตกรรมเช่นโรคฟันผุฟันหรือการอักเสบของเหงือกเช่นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ทำให้เกิดโรคงูสวัดซึ่งอุดมไปด้วยน้ำตาลนอกจากจะล้างฟันทุกวันอย่างน้อย 2 ครั้ง วันหนึ่งซึ่งต้องอยู่ก่อนนอนอยู่เสมอ
ด้วยวิธีนี้อาหารบางชนิดที่เป็นอันตรายต่อฟันของคุณ ได้แก่ :
1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นไวน์แดงมีสารที่กัดกร่อนเนื้อเยื่อของปากเหงือกแก้มและฟันลดการผลิตน้ำลายที่มีส่วนช่วยในการขจัดอาหารที่เหลืออยู่ในปาก การขาดน้ำลายทำให้ปากแห้งทำให้เป็นสภาพแวดล้อมที่น่าพอใจสำหรับการพัฒนาของเชื้อแบคทีเรียและโอกาสในการเกิดฟันผุขึ้น
นอกจากนี้การดื่มกาแฟไวน์และชาบ่อยๆยังทำให้คราบฟันเนื่องจากเม็ดสีและสีย้อมซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์ของปากเกิดความเสียหาย
2. ขนมหวานและน้ำอัดลม
อาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลและเครื่องดื่มเช่นเค้กขนมหวานหรือน้ำอัดลมเป็นอันตรายต่อฟันและเหงือกเนื่องจากอาหารเหล่านี้นำไปสู่การพัฒนาแบคทีเรียในปากซึ่งทำให้น้ำตาลเป็นกรดทำลายฟันฟัน
3. ผลไม้เปรี้ยว
น้ำผลไม้เปรี้ยวเช่นมะนาวแอปเปิ้ลส้มหรือองุ่นยกตัวอย่างเช่นการใส่ฟันและการกัดเซาะฟันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดโดยเฉพาะเมื่อบริโภคโดยลำพังโดยไม่ต้องมีขนมปังหรือโยเกิร์ตเช่น นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงซอสเช่นน้ำส้มสายชูและมะเขือเทศ
4. อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต
อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่ประกอบด้วยแป้งเช่นมันฝรั่งขนมปังถั่วขาวพาสต้าและธัญพืชได้ง่ายขึ้นในฟันซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาแบคทีเรียและการโจมตีของฟันผุ
5. ผลไม้แห้ง
โดยทั่วไปผลไม้แห้งและตกผลึกอุดมไปด้วยน้ำตาลเช่นลูกเกดหรือกล้วยตากแห้งตัวอย่างเช่น
อาหารเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนนอนเพราะถ้าแปรงฟันไม่ได้ทำอย่างถูกต้องตกค้างของอาหารเหล่านี้จะติดต่อกับฟันและเหงือกในเวลากลางคืนที่ชื่นชอบการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและการพัฒนา ของฟันผุ ดูวิธีเลือกยาสีฟันที่ดีที่สุด
ลองดูวิดีโอนี้และเรียนรู้วิธีทำความสะอาดฟันขาวสะอาดเสมอ:
อาหารที่ช่วยป้องกันฟันของคุณ
ผลไม้และผักบางอย่างเช่นแอปเปิ้ลหรือแครอทเหมาะสำหรับฟันเนื่องจากอุดมไปด้วยน้ำเส้นใยวิตามินและเกลือแร่และใช้เวลาในการเคี้ยวนานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานดิบช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายและส่งเสริมการทำความสะอาดทางกล ฟันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำความสะอาดฟันป้องกันแบคทีเรีย
นอกจากนี้ชีสนมและไส้กรอกที่ไม่ได้ใส่ในเครื่องหมายนอกจากนี้ยังช่วยปกป้องฟันของคุณด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ช่วยป้องกันฟันผุ
เพื่อรักษาปากที่ดีต่อสุขภาพและมีฟันแข็งแรงและทนต่อการหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกิดขึ้นเช่นฟันผุหรือฝีฝีนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแปรงฟันอย่างถูกต้อง
ส่วนที่เหลือของอาหาร cavities หรือจังหวะในปากเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการปวดเพื่อดูว่าจะทำอย่างไรในกรณีของอาการปวดฟัน
