การให้นมแม่ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม - การตั้งครรภ์

การให้นมแม่ระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมแม่



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
วัคซีนสามารถทำให้เกิดความหมกหมุ่นได้หรือไม่?
วัคซีนสามารถทำให้เกิดความหมกหมุ่นได้หรือไม่?
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมควรมีความหลากหลายและหลากหลาย แต่เหนือสิ่งอื่นใดก็ควรจะเต็มไปด้วยอาหารเช่นผลไม้เมล็ดธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมผักหลีกเลี่ยงอาหารที่มีการพัฒนาด้านอุตสาหกรรมและอาหารที่มีไขมันมากซึ่งไม่เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับมารดา หรือสำหรับทารก ในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมแม้จะมีแคลอรี่เพิ่มขึ้นในอาหารมารดาจะมีน้ำหนักโดยเฉลี่ย 1-2 กิโลกรัมต่อเดือนช้าและค่อยๆเนื่องจากพลังงานที่สูญเสียไปในระหว่างการผลิตน้ำนม สิ่งที่ควรกินเมื่อให้นมบุตร เคล็ดลับบางอย่างเพื่ออำนวยความสะดวกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจกิน: อย่างน้อย 3 ผลต่อวัน; ผักและผักสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น ปลาที่ปรุงสุกดีใ