ความแห้งกร้านทางช่องคลอดคือการเปลี่ยนแปลงโดยธรรมชาติของการหล่อลื่นแบบสนิทสนมซึ่งอาจก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและการเผาผลาญแก่ผู้หญิงในระหว่างวันต่อวันและอาจทำให้เกิดอาการปวดในระหว่างการติดต่อด้วยความสนิทสนม
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นบ่อยครั้งในวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากการลดฮอร์โมนที่ช่วยในการหล่อลื่นในช่องคลอดความแห้งกร้านสามารถเกิดขึ้นได้ในหญิงสาวโดยเฉพาะเมื่อใช้ยาคุมกำเนิด
อย่างไรก็ตามมีหลายรูปแบบของการรักษาที่สามารถพูดคุยกับนรีแพทย์และพวกเขาสามารถช่วยบรรเทาอาการโดยการเพิ่มการหล่อลื่นในช่องคลอด บางตัวเลือกเหล่านี้รวมถึง:
1. ครีมลดความหยาบกร้านทางช่องคลอด
ครีมที่ไม่ใช่น้ำมันหล่อลื่นของผู้หญิงมักเป็นตัวเลือกการรักษาครั้งแรกที่แนะนำโดยนรีแพทย์และมีหลายประเภท:
- ครีมให้ความชุ่มชื้นทางช่องคลอด : พวกเขาสร้างชั้นหล่อลื่นและป้องกันเชื้อโรคในช่องคลอดซึ่งจะอยู่ได้ไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวันช่วยบรรเทาอาการโดยไม่ใช้ฮอร์โมนหรือนำเสนอผลข้างเคียง
- ครีม estradiol ในขนาดต่ำ เช่น Premarin หรือ Ovestrion ถูกนำมาใช้ในคลองช่องคลอดเพื่อกระตุ้นการหล่อลื่นตามธรรมชาติของผู้หญิงผ่านผลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและมีประสิทธิภาพมากกว่าครีมบำรุงผิวที่ไม่มีฮอร์โมน
ครีมเหล่านี้สามารถใช้กับนิ้วหรือ applicator ที่มีอยู่ในแพคเกจอย่างไรก็ตามในหลายกรณี applicator สามารถใส่ครีมลึกมากทำให้ยากที่จะสมบูรณ์หล่อลื่นทั้งในช่องคลอด
สารหล่อลื่นทั่วไปสำหรับการสัมผัสที่สนิทสนมเช่น KY, Jontex หรือ Prudence สามารถใช้ แต่ในช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์เท่านั้นเพื่อเพิ่มการหล่อลื่น วาสลีนควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นไปได้เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์จากน้ำมันที่ช่วยในการเกิดการติดเชื้อ
2. เม็ดเอสโตรเจน
เม็ดที่ทำจากเอสโตรเจนเช่น Ovestrion หรือ Evista มีลักษณะคล้ายกับยาคุมกำเนิดและทำงานโดยการเพิ่มฮอร์โมนนี้ในร่างกาย ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกระตุ้นการหล่อลื่นตามธรรมชาติลดอาการแห้งกร้านทางช่องคลอด
ในขณะที่การเยียวยาเหล่านี้ทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับครีมบำรุงผิวก็อาจมีอาการข้างเคียงเช่นอาการปวดศีรษะคลื่นไส้และความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้เช่นกัน ดังนั้นควรใช้ยาเม็ดเหล่านี้กับคำแนะนำจากนรีแพทย์เท่านั้น
3. อาหารเสริม
การใช้อาหารเสริมบางอย่างอาจช่วยปรับปรุงการหล่อลื่นในช่องคลอด บางส่วนของที่แนะนำมากที่สุดรวมถึง:
- วิตามินอี : วิตามินนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดในผนังช่องคลอดช่วยเพิ่มการหล่อลื่นในร่างกาย เพื่อให้มีประสิทธิภาพควรใช้ปริมาณระหว่าง 50 ถึง 400 IU ต่อวัน ผลกระทบสามารถสังเกตได้ประมาณ 1 เดือนหลังจากเริ่มใช้
- วิตามินดี : เป็นอาหารเสริมที่ช่วยลด pH ของช่องคลอดและช่วยลดความแห้งกร้านที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่ม pH
- Maca : เป็นพืชสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเพิ่มการหล่อลื่นในช่องคลอด โดยปกติปริมาณที่แนะนำคือ 2g ต่อวัน
ควรให้คำแนะนำโดยนักโภชนาการหรือ naturopath เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การรักษาแบบนี้อาจยังคงเกี่ยวข้องกับการรักษาอื่น ๆ เพื่อลดช่องคลอด
4. อาหารที่มี phytoestrogens
Phytoestrogens เป็นสารคล้ายกับฮอร์โมนฮอร์โมนเอสโตรเจนที่พบได้ในอาหารดังนั้นจึงสามารถกินได้จึงมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนในร่างกายกระตุ้นการหล่อลื่น
ตัวอย่างของอาหารประเภทนี้ ได้แก่ ถั่วเหลืองเต้าหู้แยมกะหล่ำดอกหญ้าแห้งเมล็ดข้าวบาร์เลย์และฟักทอง เคล็ดลับที่ดีคือการปรึกษานักโภชนาการเพื่อให้อาหารที่เข้มข้นและสมดุลมากขึ้นของสารเหล่านี้ นี่คือตัวอย่างบางส่วนกับนักโภชนาการของเรา: