การออกกำลังกายกับอาการปวดคอ - โรคกระดูกเชิงกราน

ยืดตัวสำหรับอาการปวดคอ



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
Alfuzosin (Xatral)
Alfuzosin (Xatral)
การยืดตัวของอาการปวดคอเป็นวิธีที่ดีสำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลดความตึงเครียดและความเจ็บปวดซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อไหล่ทำให้ปวดศีรษะและไม่สบายในบริเวณกระดูกสันหลังและไหล่ เพื่อเพิ่มการรักษาที่บ้านนี้หนึ่งสามารถอาบน้ำอุ่นหรือใส่บีบอัดที่อบอุ่นที่คอก่อนที่จะดำเนินการเหยียดเพราะความร้อนเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นสนับสนุนการผ่อนคลายของกล้ามเนื้ออำนวยความสะดวกในการยืดกล้ามเนื้อ ต้องการทราบวิธีการบีบอัดที่ดีอ่าน: วิธีการรักษาอาการปวดหลัง ตัวอย่างของเหยียดสำหรับอาการปวดคอคือ: การยืดกล้ามเนื้อ 1 เอียงคอของคุณไปด้านข้างราวกับว่าคุณต้องการที่จะวางมันบนไหล่ขวาดังภาพและยืนอยู่