หลายคนพบว่าการใช้ยาระบายเป็นเวลานาน แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามสามารถเกิดขึ้นได้ ยาระบายจะล้างลำไส้และดังนั้นอาจให้การแสดงผลของการทำตัวให้ผอมเพราะมีลำไส้ว่างท้องปรากฏเล็กลงบวมน้อย ดังนั้นข้อความที่ถูกต้องจะไม่เป็น "ยาระบาย" แต่เป็น "ความคลาดเคลื่อนคลาย"
ยาระบายเช่น Dulcolax และ Lactopurga ไม่ควรใช้สัปดาห์ละครั้งเนื่องจากสามารถ:
- ติดยาเสพติดในลำไส้ และนี้จะทำงานเฉพาะเมื่อใช้ยา;
- ก่อให้เกิดการคายน้ำ ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่อันตราย
- นำไปสู่การขาดวิตามิน เพราะในอิเล็กโทรไลต์ท้องเสียจะถูกกำจัดรวมทั้งวิตามินจากอาหารที่ไม่ได้ดูดซึมได้
- ก่อให้เกิดโรคหัวใจและภาวะแทรกซ้อนของไต ในระยะยาว
นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของพืชในลำไส้อาจทำให้เกิดการรบกวนทำให้บุคคลที่จะสลับระหว่างช่วงเวลาของอาการท้องร่วงและท้องผูกบ่อย ดังนั้นควรให้ยาระบายเฉพาะที่แนะนำโดยแพทย์เท่านั้น
วิธีการปลดปล่อยลำไส้ตามธรรมชาติ
แนะนำมากที่สุดสำหรับผู้ที่ประสบจากลำไส้ติดอยู่และท้องบวมคือการลงทุนในอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่น integrals เช่นที่ทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติเพราะพวกเขาชอบการก่อตัวและชุ่มชื้นของอุจจาระ ทำให้อุจจาระง่ายขึ้นและบ่อยขึ้น นี่คือตัวอย่างของอาหารที่มีเส้นใยสูง
หากจำเป็นแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเส้นใยเช่นBenefiber® เส้นใยมีความสำคัญต่อร่างกายเพราะดับความหิวและทำให้ลำไส้ทำงานได้ดี ปริมาณเส้นใยที่แนะนำต่อวันของเส้นใยประมาณ 30 กรัมและอาหารเสริมตัวนี้มีปริมาณที่แนะนำต่อวัน
Benefiber®สามารถซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายยาและร้านขายยาและได้รับการรับรองจากสมาคมโรคหัวใจแห่งประเทศบราซิลเนื่องจากไม่เป็นอันตรายต่อหัวใจเช่นยาระบายทั่วไปที่ประชาชนทั่วไปใช้กันทั่วไป
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการแก้ไขบ้านอื่น ๆ เพื่อทำความสะอาดลำไส้โดยไม่ต้องใช้ยาระบาย:
วิธีการลดน้ำหนักและลดพุงโดยไม่ต้องใช้ยา
การสูญเสียน้ำหนักและลดพุงทำให้สุขภาพดีขึ้นและดูดีขึ้นควรลดปริมาณแคลอรี่การตรวจสอบฉลากอาหารและการเลือกใช้สลัดน้ำผลไม้ผักและการเพิ่มพลังงานที่สะสม ในรูปของไขมันการออกกำลังกายเป็นประจำ
หากต้องการเรียนรู้วิธีให้อาหารด้วยตัวเองโดยเลือกอาหารที่เหมาะสมให้ไปที่นักโภชนาการและเริ่มออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ศูนย์ออกกำลังกาย
หากต้องการทราบจำนวนกิโลกรัมที่คุณต้องการลดน้ำหนักให้ป้อนข้อมูลของคุณ:
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว:
- 5 เคล็ดลับง่ายๆในการลดไขมันหน้าท้อง
- เดินฝึกน้ำหนัก
- วิธีการลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
