วิธีการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจเต้านมด้วยตนเองจำเป็นต้องทำตามขั้นตอนหลัก 3 ขั้นตอนซึ่งรวมถึงการสังเกตการณ์ที่ด้านหน้าของกระจกจับหน้าอกของเต้านมและทำซ้ำการนอนไม่หลับ

การตรวจเต้านมด้วยตนเองไม่ถือว่าเป็นการทดสอบเชิงป้องกันสำหรับโรคมะเร็ง แต่สามารถทำได้ทุกเดือนทุกเดือนระหว่างวันที่ 3 ถึง 5 หลังจากมีประจำเดือนซึ่งเมื่อหน้าอกมีอาการกระปรี้กระเปร่าและไม่เจ็บปวดหรือ ในวันที่กำหนดไว้ในผู้หญิงที่ไม่ได้มีประจำเดือน ถึงแม้การตรวจจะไม่สามารถวินิจฉัยโรคมะเร็ง แต่ก็ช่วยให้ร่างกายรู้ดีขึ้นช่วยให้คุณตระหนักถึงความเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นในเต้านม ดู 11 สัญญาณที่อาจบ่งบอกถึงมะเร็งเต้านม

ผู้หญิงทุกคนที่อายุ 20 ปีขึ้นไปซึ่งเป็นโรคมะเร็งในครอบครัวหรืออายุเกิน 40 ปีโดยไม่ต้องเป็นมะเร็งในครอบครัวควรได้รับการตรวจด้วยตนเองเพื่อป้องกันและวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านมในช่วงต้น การตรวจนี้สามารถทำได้โดยผู้ชายเนื่องจากพวกเขาสามารถทนทุกข์ทรมานจากโรคมะเร็งชนิดนี้ด้วย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมในผู้ชาย

ทีละขั้นตอนในการตรวจเต้านมด้วยตนเอง

การตรวจร่างกายด้วยเต้านมอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินผลใน 3 ช่วงเวลาที่แตกต่างกัน: ในด้านหน้าของกระจกยืนและนอนราบตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ทำอย่างไรให้สังเกตหน้ากระจก

เพื่อให้การสังเกตการณ์อยู่ตรงหน้ากระจกคุณต้องถอดเสื้อผ้าทั้งหมดออกและปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ก่อนอื่นให้สังเกตด้วยแขนหลบตา
2. จากนั้นยกแขนขึ้นและมองหน้าอกของคุณ
3. ในที่สุดก็ควรที่จะวางมือของคุณบนลุ่มน้ำกดเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในพื้นผิวของเต้านม

ในระหว่างการสังเกตการณ์เป็นสิ่งสำคัญในการประเมินขนาดรูปร่างและสีของทรวงอกรวมถึงการกระแทกการลดการยื่นออกหรือความขรุขระ หากมีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่อยู่ในการตรวจก่อนหน้านี้หรือมีความแตกต่างระหว่างหน้าอกขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้าน mastologist

2 วิธีการทำ palpation เท้า

การเล็บเท้าควรทำระหว่างการอาบน้ำด้วยร่างกายที่เปียกและมือสบู่ สำหรับเรื่องนี้เกิดจาก:

1. ยกแขนซ้ายโดยวางมือข้างหลังศีรษะตามภาพที่ 4 แสดง;
2. ค่อยๆแตะที่เต้านมด้านซ้ายด้วยมือขวาโดยใช้การเคลื่อนไหวของภาพ 5;
3. ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้สำหรับเต้านมที่ด้านขวา

การจับสลิงควรทำด้วยมือทั้งสองข้างและยืดออกเป็นวงกลมตลอดทั้งหน้าอกและจากบนลงล่าง หลังจากการจับที่หน้าอกแล้วควรกดหัวนมเบา ๆ เพื่อดูว่ามีเต้านมหรือไม่

3 วิธีการวาดลงนอน

เมื่อต้องการนอนลงคุณควรทำดังนี้

1. วางแขนซ้ายที่ด้านหลังของคอดังแสดงในรูปที่ 4;
2. วางเบาะรองนั่งหรือผ้าขนหนูใต้ไหล่ซ้ายเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น
3. ลากเส้นด้านซ้ายไปทางขวามือดังแสดงในรูปที่ 5

ขั้นตอนเหล่านี้ควรทำซ้ำในเต้านมขวาเพื่อให้การประเมินของทรวงอกทั้งสองข้างสมบูรณ์ ถ้าเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้อยู่ในการสอบก่อนหน้านี้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจวินิจฉัยและระบุปัญหา

ดูวิดีโอต่อไปนี้และชี้แจงคำถามเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพด้วยตนเองของเต้านม:

อะไรคือสัญญาณเตือน

การตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีในการรับรู้กายวิภาคของทรวงอกช่วยในการระบุถึงการเปลี่ยนแปลงที่อาจบ่งบอกถึงการเกิดมะเร็งได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามก็อาจเป็นวิธีที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพบการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าการปรากฏตัวของก้อนเล็ก ๆ ในเต้านมเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงและไม่ได้ระบุว่ามีการพัฒนามะเร็ง อย่างไรก็ตามหากก้อนนี้เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหรือหากเป็นสาเหตุอื่น ๆ อาการนี้อาจบ่งชี้ว่าเป็นมะเร็งและควรได้รับการตรวจสอบจากแพทย์ อาการที่ต้องระวังคือ:

• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเต้านม
• เพิ่มขึ้นในเต้านมหนึ่ง;
• แดงหรือเปลี่ยนสีเต้านม

ในขณะที่สตรีเต้านมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการระบุการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในผู้ชายการตรวจสอบที่ดีที่สุดคือการตรวจจับทางปาก แต่ถ้าผู้ชายระบุการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เขาควรไปหาหมอเพื่อให้เขาสามารถตรวจจับได้และขอการทดสอบอื่น ๆ ถ้าจำเป็น

ทำความเข้าใจเมื่อครีบทรวงอกไม่รุนแรง