น้ำผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับโรคเบาหวาน

การใช้น้ำผลไม้ควรทำอย่างระมัดระวังโดยผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเนื่องจากมักมีน้ำตาลสูงมากเช่นน้ำส้มหรือน้ำองุ่นเป็นต้นซึ่งควรหลีกเลี่ยง ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเช่นขนมปังปิ้งทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น

ตัวอย่างที่ดีของน้ำผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานได้โดยไม่ผิดพลาดคือส่วนผสมที่ทำจากส่วนผสมเช่นแตงโมผักชีฝรั่งแอปเปิ้ลและยำเกรงเนื่องจากมีส่วนผสมที่ช่วยควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือด นี่คือวิธีการเตรียมตัว

1. น้ำแตงโมกับผักชีฝรั่ง

ส่วนผสม

• 3 ชิ้นแตงโม
• ประมาณ 5 นิ้วของคื่นฉ่ายก้าน

โหมดเตรียมตัว

ผ่านส่วนผสมผ่านโปรเซสเซอร์อาหารหรือเครื่องปั่นแยกหรืออื่น ๆ เข้าเครื่องปั่นโดยการเพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่อช่วยให้สามารถตีได้ง่ายขึ้น

2. น้ำฝรั่งกับมะนาว

ส่วนผสม

• 4 guavas ปอกเปลือก
• น้ำมะนาว 2 ก้อน

โหมดเตรียมตัว

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไปโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล

3. น้ำผลไม้ส้มด้วยมะละกอ

ส่วนผสม

• 4 ปอกเปลือกส้ม
• มะละกอมะละกอ 1

โหมดเตรียมตัว

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไปโดยไม่ทำให้เครียดหรือทำให้หวาน ถ้าจำเป็นให้เพิ่มน้ำเล็กน้อยเพื่อให้มีของเหลวมากขึ้น

4. น้ำแอปเปิ้ลกับฟักทอง

สูตรนี้เหมาะสำหรับโรคเบาหวานเนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากองค์ประกอบของเมล็ดและส่วนประกอบอื่น ๆ เช่นขิงซึ่งควบคุมอัตราน้ำตาลในเลือด

น้ำผลไม้นี้สามารถนำมาทานได้ทุกวันในขนมขบเคี้ยวหรืออาหารเช้าและควรกินในไม่ช้าหลังจากการเตรียมอาหารเพราะสามารถออกซิไดซ์และเปลี่ยนรสชาติได้

ส่วนผสม

• 2 แอปเปิ้ลในเปลือก
• น้ำมะนาว 1 แก้ว
• สะระแหน่ใบเพื่อลิ้มรส
• 1 ช้อนโต๊ะของเมล็ดทานตะวัน
• ฟักทองดิบ 1 ฟอง
• ขิง 1 ซม

โหมดเตรียมตัว

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไปโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล

ยารักษาโรคภายในบ้านนอกจากจะมีผลต่อโรคเบาหวานแล้วมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากเนื่องจากมีวิตามินที่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรีย

5. น้ำผลไม้ Potato yacon

มันฝรั่งย่างเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคเบาหวานเนื่องจากมี fructooligosaccharides และ inulin สารที่ไม่ย่อยโดยระบบทางเดินอาหารที่มีผลเช่นเดียวกันของเส้นใย ดังนั้นพวกเขาสามารถบริโภคโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานเพื่อช่วยควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือด

น้ำผลไม้มันฝรั่ง yacon สามารถบริโภคได้ทุกวัน แต่ต่อมไร้ท่อหรือผู้ป่วยโรคเบาหวานควรมีความรู้ว่าผู้ป่วยกินยาตามธรรมชาตินี้ เนื่องจากอาหารมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดและประสิทธิภาพของการรักษาโรคเบาหวาน

ส่วนผสม

• 1 แก้วน้ำแร่หรือมะพร้าว
• 5 ถึง 6 ซม. ของมันฝรั่งและหั่นเป็นชิ้นดิบ

โหมดเตรียมตัว

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่น, ความเครียดและเครื่องดื่มดังต่อไปนี้

มันฝรั่งย่างนอกเหนือจากการช่วยควบคุมเบาหวานยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยการเพิ่มความอิ่มตัวที่มีแคลอรี่น้อยลงและช่วยควบคุมปัญหาต่างๆเช่นท้องผูก

6. น้ำลูกแพร์กับส้มโอ

น้ำลูกแพร์กับส้มโอเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่มีโรคเบาหวานเพราะมีโพแทสเซียมสูงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นทีละน้อย

ส่วนผสม

• 2 ลูกแพร์
• 1 ส้มโอ
• 1 ก้านอบเชย

โหมดเตรียมตัว

ตีลูกแพร์และส้มโอในเครื่องปั่นแล้วเพิ่มแท่งอบเชยเพื่อปรับปรุงรสชาติหากจำเป็น

น้ำแตงโมกับเสาวรส

ส่วนผสม

• 2 แต้มของแตงโม
• เยื่อกระดาษผลไม้ 4 ชนิด

โหมดเตรียมตัว

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไปโดยไม่ทำให้เครียดหรือทำให้หวาน

ดูใบสั่งยาอื่น ๆ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:

• สูตรข้าวต้มข้าวโอ๊ตสำหรับโรคเบาหวาน
• สูตรแพนเค้กกับ Amaranth สำหรับโรคเบาหวาน