ในการรักษาอาการปวดหลังที่เกิดจากความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อหรือปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเช่น 'นกแก้วปากปล่อง' หรือแผ่นดิสก์ที่มีแผลพุพองอาจจำเป็นต้องใช้ขวดน้ำร้อนใช้ยาทำกายภาพบำบัดและถ้าหากต้องการใช้การผ่าตัด
ดังนั้นในกรณีที่ปวดหลังมีปัญหาในการเคลื่อนย้ายความรู้สึกแสบร้อนและการเผาไหม้สิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบเช่นเอ็กซเรย์, CT หรือ MRI เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดหลังและเริ่มการรักษาที่ระบุไว้ ดูสาเหตุด้านบนและวิธีแก้อาการปวดหลัง
สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อรักษาอาการปวดหลังประกอบด้วย:
1. การแก้ไขอาการปวดหลัง
แพทย์อาจกำหนดวิธีการแก้ไขเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังเช่นยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบที่ควรนำมาด้วยโล่เพื่อป้องกันโรคกระเพาะที่เกิดจากยาและในบางกรณีอาจแนะนำให้ใช้ครีมต้านการอักเสบ โดยใช้การนวดเบา ๆ จนผิวหนังดูดซึมได้เต็มที่
การเยียวยาที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำเกี่ยวกับอาการปวดหลังอาจเป็น:
- ยาแก้ปวด เช่นพาราเซตามอล 3 ครั้งต่อวันหรือตามคำแนะนำของแพทย์
- Anti-inflammatories เช่น Ibuprofen หรือ Nimesulide รับประทานวันละ 3 ครั้งหลังอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เป็นโรคข้ออักเสบ
- กล้ามเนื้อ relaxants เช่น myosin, 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันหรือตามแนวทางเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก;
- การฉีดยา Diclofenac และ Thiocolchicoside ทำที่โรงพยาบาลหรือคลินิกตามที่แพทย์กำหนด
การเยียวยาลดความเจ็บปวดและการอักเสบนำความโล่งใจมาสู่ความเจ็บปวด แต่เพื่อป้องกันความเจ็บปวดจากการกลับมาควรทำกายภาพบำบัดที่เป็นประโยชน์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออ่อนแอปรับปรุงท่าทางและการวางตำแหน่งโครงสร้างทั้งหมด ดูตัวอย่างอื่น ๆ ของการแก้ไขอาการปวดกระดูกสันหลัง
2. กายภาพบำบัด
นักกายภาพบำบัดควรทำการประเมินโดยการสังเกตผลการทดสอบฟังประวัติผู้ป่วยและทำแบบทดสอบเฉพาะเพื่อตรวจสอบโครงสร้างที่ต้องได้รับการรักษา
การรักษาด้วยกายภาพบำบัดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาจรวมถึงการเยียวยาเทอร์โมโฟโตสเฟียร์เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบซึ่งเป็นผลดีต่อยาเสพติดและในระยะต่อมาก็มักจำเป็นที่จะต้องทำแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดที่เหมาะสมกับความเป็นจริง และความต้องการของผู้ป่วย
นอกจากนี้การออกกำลังกายยืดควรทำทุกวันเพื่อให้โครงสร้างอยู่ในตำแหน่งที่ดีและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นในการทำกิจกรรมประจำวันโดยไม่มีอาการปวด ในการให้คำปรึกษานักกายภาพบำบัดสามารถระบุเหยียดที่สามารถทำได้ที่บ้านเพื่อเสริมการรักษาในคลินิก
3. ฝึกการออกกำลังกาย
หลังจากบรรเทาอาการปวดหลังเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ป่วยออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง พลวัตการศึกษามืออาชีพสามารถบ่งบอกถึงกิริยาที่ดีที่สุดโดยคำนึงถึงรสนิยมและความเป็นไปได้ของพวกเขา แต่ทางเลือกที่ดีคือการเดินและพิลาเทสคลินิกทำกับนักกายภาพบำบัดด้วยการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างช่องท้องและกระดูกสันหลังส่วนเอวเช่น
นี่คือการออกกำลังกายบางอย่างเพื่อปรับปรุงท่าทางที่เป็นประโยชน์ในการขจัดอาการปวดหลัง
4. สวมเครื่องบีบอัดที่อบอุ่นที่บ้าน
เพื่อช่วยในการรักษาที่บ้านผู้ป่วยสามารถใส่ลูกประคบร้อนในบริเวณที่มีอาการปวดให้ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที การบำบัดแบบโฮมเมดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการปวดภายในไม่กี่นาที การบีบอัดร้อน:
คุณจะต้อง:
- 2 washcloths
- น้ำร้อน
- ถุงพลาสติก 1 ใบ
วิธีการ:
แช่ผ้าปูที่นอนในน้ำร้อนและบิดเพื่อขจัดน้ำส่วนเกิน จากนั้นวางผ้าเช็ดทำความสะอาดไว้ในถุงพลาสติกทิ้งไว้ให้เปิดเตาไมโครเวฟและใช้ไฟปานกลางประมาณ 3 นาทีหรือจนกว่าจะอุ่นขึ้น
เมื่อต้องการใช้การบีบอัดให้ปิดแพคเกจเพื่อประหยัดความร้อนและห่อไว้ในผ้าแห้งอีกอันหนึ่ง ใช้การบีบอัดไปยังพื้นที่ที่เจ็บปวดและสังเกตเป็นระยะ ๆ ในภูมิภาคเพื่อไม่ให้เกิดการรั่วไหล ถ้าผิวของคุณกำลังไหม้หรือถ้ามีสีแดงมากให้ถอดชุดและรอให้เย็นเล็กน้อย
กระเป๋าความร้อนที่ใช้เพื่อการนี้สามารถซื้อได้ในร้านขายยาและร้านค้าโรงพยาบาลและมักใช้เวลาหลายปีเป็นสิ่งที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายและสามารถใช้งานได้หลายครั้ง
นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการอัดอากาศร้อนที่บ้านในวิดีโอ:
5. การบำบัดตามธรรมชาติ
การรักษาอาการปวดหลังควรใช้ขณะรอการนัดหมายของแพทย์และรวมถึง:
- บีบ : บีบอัดด้วย 3 หยดน้ำมันหอมระเหยโหระพาหรือยูคาลิปตัสในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 15 นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน;
- นวด : รับนวดด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวัน แต่ไม่ต้องบังคับให้กล้ามเนื้อมากเกินไป
- Homeopathy : ใช้การเยียวยา homeopathic เช่น Homeoflan หรือPrépós da Almeida Prado ทุกๆ 8 ชั่วโมงหรืออยู่ภายใต้การแนะนำของ homeopathy
ในระหว่างการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเช่นการรับเด็กเก็บกระเป๋าหนักขี่จักรยานหรือทำสวนเช่น
การรักษาอาการปวดหลังโดยธรรมชาติช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อนาน 4 วันหลังจากนั้นขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกเพื่อเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
6. การรักษาทางเลือก
การรักษาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยต่อสู้กับอาการปวดหลังคือการฝังเข็มและกระดูกที่ต้องทำโดยมืออาชีพที่มีคุณสมบัติเพื่อให้พวกเขามีผลที่คาดหวัง อย่างไรก็ตามการรักษาอาการปวดหลังไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาทั้งหมดที่อ้างถึงในข้อนี้เป็นเรื่องปกติ
7. การผ่าตัดคอลัมน์
ในกรณีรุนแรงหรือเมื่อการรักษาทั้งหมดได้รับการพยายามที่จะบรรเทาอาการปวดหลังไม่ประสบความสำเร็จก็อาจจำเป็นต้องดำเนินการผ่าตัดกระดูกสันหลัง การผ่าตัดกระดูกสันหลังมีความละเอียดอ่อนและอาจมีภาวะแทรกซ้อนได้ แต่ในบางกรณีจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องต่อสู้กับสาเหตุของอาการปวดหลังและลดความเจ็บปวด
อย่างไรก็ตามหลังจากการผ่าตัดไขสันหลังูผู้ป่วยยังคงต้องทำกายภาพบำบัดบางช่วงเพื่อฟื้นตัวและเรียนรู้ที่จะรักษาท่าทางที่ดี ดูการดูแลที่คุณต้องมีหลังจากผ่าตัดกระดูกสันหลัง
เมื่อไปพบแพทย์
คุณควรไปหาหมอเมื่ออาการปวดหลังรุนแรงหรือยากที่จะทำในชีวิตประจำวันขอแนะนำให้ไปขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หากมีอาการเช่นอาการปวดแผ่ลงที่ขารู้สึกเสียวซ่าหรือ ของการเผาไหม้ที่ด้านหลัง, ก้นหรือขา โดยปกติแพทย์จะทำการประเมินผลเมื่อได้รับการแต่งตั้งและขอให้มีการทดสอบภาพบางส่วนเช่น X-rays หรือ MRIs เพื่อประเมินกระดูกสันหลังกระดูกดิสก์ intervertebral และกระบวนการที่มีหนามเช่นและตรวจสอบความจำเป็นในการใช้ยาบำบัดหรือกายภาพบำบัด ในกรณีที่รุนแรงและเรื้อรังมากขึ้นการผ่าตัด
