สุขอนามัยที่ใกล้ชิดเป็นสิ่งที่สำคัญมากและควรทำอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพที่ใกล้ชิดของผู้หญิง
ช่องคลอดมีค่า pH ของตัวเองที่มีความเป็นกรดเล็กน้อยที่ควรได้รับการบำรุงรักษาและการซักล้างมากเกินไปโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมหรือโกนมันเกือบทั้งหมดเป็นนิสัยที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของค่า pH และ flaga ช่องคลอดตามธรรมชาติและอาจทำให้เกิดการระคายเคือง, โรคติดเชื้อหรือช่องคลอดอักเสบในช่องคลอด
1. ล้างบริเวณด้านนอกของช่องคลอดโดยใช้สบู่ที่ใกล้ชิด
สบู่ที่ใกล้ชิดเช่น Lucretin, Dermacyd หรือ Intimus เป็นต้นเป็นตัวเลือกที่ดี แต่ไม่ควรใช้ตลอดเวลาเนื่องจากพวกเขายังทำลายพืชในช่องคลอดด้วย นอกจากนี้หากเป็นไปได้สบู่เหล่านี้ไม่ควรใช้โดยตรงในพื้นที่ใกล้ชิดและควรใช้ในปริมาณที่น้อยแนะนำให้ใส่ผลิตภัณฑ์ลงในน้ำเพื่อล้าง
2. อย่าใช้ douches ช่องคลอด
douches ช่องคลอดอาจเป็นปัญหาเนื่องจากความดันน้ำใบเหล่านี้ไม่ควรชี้ตรงเข้าไปในช่องคลอด ถ้าเป็นไปได้ควรใช้อ่างล้างหน้าหรืออ่างล้างหน้าเพื่อล้าง แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้คุณควรใช้หัวฝักบัวโดยไม่ต้องชี้ตรงสู่บริเวณที่ใกล้ชิดหรือเข้าไปในช่องคลอด
3. อย่าใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดหรือกระดาษชำระที่มีกลิ่นหอม
ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกควรใช้เฉพาะในกรณีที่ต้องการเมื่อคุณออกจากบ้านเช่นวันละสองครั้งเพราะเมื่อใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดความแห้งกร้านในช่องคลอดและระคายเคืองกำจัดการหล่อลื่นตามธรรมชาติของผิว
4. สวมชุดชั้นในฝ้าย
เสื้อผ้าที่สนิทสนมที่เธอสวมใส่เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดของเธอเนื่องจากชุดชั้นในของวัสดุสังเคราะห์ขัดขวางการทำงานของเหงื่อและเพิ่มการสะสมของเหงื่อซึ่งจะเพิ่มลักษณะของโรคเช่น candidiasis หรือการติดเชื้อในช่องคลอดเช่น ดังนั้นคุณควรใส่กางเกงผ้าฝ้ายเท่านั้นซึ่งควรเปลี่ยนทุกวันหรือหลังจากบวมหรืออาบน้ำ ดูอาการของ candidiasis
5. อย่าพูดเกินจริงเกี่ยวกับการกำจัดขน
การโกนเกือบสมบูรณ์หรือการโกนผลิตภัณฑ์มีดโกนและโกนหนวดเกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ไม่ควรทำเช่นนี้ ในขณะที่การกำจัดขนเกือบทั้งหมดช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อจุลินทรีย์และทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของช่องคลอดการอำนวยความสะดวกในการเริ่มต้นของโรคการกำจัดขนและผลิตภัณฑ์กำจัดขนที่มีดโกนทำลายชั้นป้องกันผิวและลดการหล่อลื่นตามธรรมชาติ
วิธีการทำสุขอนามัยที่ใกล้ชิดหลังจากการติดต่อด้วยความสนิทสนม
หลังจากการติดต่ออย่างใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรทำสุขอนามัยที่ดีสนิทเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อหรือเจ็บป่วย ทันทีหลังจากการติดต่ออย่างใกล้ชิดคุณควรพยายามปัสสาวะเพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและจากนั้นคุณควรล้างบริเวณที่ใกล้ชิดกับน้ำอย่างละเอียดและสบู่เฉพาะเล็กน้อยและเปลี่ยนกางเกงหรือตัวป้องกันประจำวันของคุณ
นอกจากนี้หากคุณมีนิสัยในการใช้น้ำมันหล่อลื่นคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำมันที่ใช้น้ำมันหรือซิลิโคนเนื่องจากไม่สามารถหลุดออกมาได้ง่ายด้วยน้ำอาจเป็นอันตรายต่อพืชในช่องคลอดขัดขวางสุขอนามัยที่ใกล้ชิดส่งเสริมการแพร่กระจายของเชื้อราและอื่น ๆ จุลินทรีย์
การดูแลที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือการเปลี่ยนรายวันของผู้ให้การป้องกันรายวันและในกรณีที่มีการปล่อยสารอาหารจำนวนมากควรมีการเปลี่ยนแปลงมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันโดยคำนึงถึงปริมาณสีและกลิ่นของการให้ยาเพื่อแจ้งให้กับนรีแพทย์เสมอ นอกจากนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในช่องคลอดเช่นกลิ่นที่แตกต่างออกสีเหลืองหรือสีเขียวอาการไอหรือการเผาไหม้คุณควรไปหานรีแพทย์เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของโรคเช่น candidiasis, เริมอวัยวะเพศหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ต้องได้รับการรักษา
การขาดสุขอนามัยที่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดก้อนอักเสบที่ปรากฏบนผิวหนังโดยเฉพาะที่บริเวณขาหนีบ, บริเวณรักแร้และบริเวณทวารหนักทำให้เกิดอาการป่วยอย่างรุนแรงเรียกว่า hydrosadenitis
